女性推薦常吃3種食物，排毒養顏、補血益氣，好處多多！

花菜

花菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔！雞蛋含豐富的優質蛋白，雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

菠蘿蜜

菠蘿蜜能美容，因為它含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。女生平時也可以多吃。

雲龍菜

雲龍菜是一種在市場上可以經常見到的菜，它的價格低廉，營養也很多。女性經常吃的話，可以防止自己的身體上有黑色素的聚集，進而預防色斑的形成，是最好的護膚品。男孩子吃的也可以減少自己臉上的痘痘，減淡臉上難看的痘疤。

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