每天早餐堅持吃煮雞蛋，一個月後，你的身體會怎麼樣

雞蛋在身體發育和神經系統發育中起着非常重要的作用，其中膽鹼能改善所有年齡組的記憶，變得聰明！

雞蛋中富含的蛋白質對人體肝臟有很好的修復作用，蛋黃中的卵磷脂也能促進肝細胞再生，所以你不能只吃蛋黃一次，哦，它能增強你的免疫能力！

看看這樣一種光滑嫩滑的蛋白質，你就會知道它也有一種人人都喜歡的效果，那就是它可以延緩衰老，這是許多老年人長壽的經驗之一。

既然你可以延緩衰老，美容效果是絕對的。雞蛋不僅僅含有蛋白質。豐富的鐵可以使人看起來明亮紅潤，缺鐵是人們看起來發黃的原因之一。