你是否聽説過在晚上睡覺前不宜吃蘋果的説法，那麼晚睡前的蘋果是否真的有毒呢？專家來給你解讀一下。説道蘋果呢，它含有很多營養物質，同時對我們人類的身體有着諸多的好處。可以説，在平常生活中，許多人把每天吃一個蘋果當做自己的休養生息之道了，當然，對晚上吃蘋果還存在一定的疑慮。
晚上吃蘋果真的勝似砒霜？專家給出的結論是，這是一個謠言，並沒有科學的依據證明它。其實，蘋果呢還是那蘋果，即使你選擇在晚上吃，他也不會產生毒素的。晚上即便人們吃了之後不運動，腸胃處於安穩期，也不會導致毒素堆積的。除非你在晚上吃了壞蘋果，就算吃了壞蘋果也只會讓你跑肚拉稀而已，並沒有中毒一説。
其實，我們的身體只要吃進東西去，腸胃就會開始工作，對食物開始消化，而我們的呼吸功能以及消化功能並不會因為身體睡眠而限制運作，所以並沒有所謂的積攢和滯留一説。
在空腹的時候吃蘋果效果更好哦，會讓蘋果裏的果糖迅速轉化為葡萄糖從而被身體吸收，轉化為人體所用來運動的能量，還能促進膽汁分泌及身體各部分的啓動。