97歲的朱南孫教授，長壽的5個“秘密”，或許比吃保健品有效

朱南孫教授一生都奉獻給了醫學事業，因為出生在醫學世家，所以從小就研究醫學跟隨父親出診。雖然現在朱南孫教授已經97歲了，但是身體仍然非常的健康，並且還會出診。可能大家都想知道朱南孫教授的長壽秘訣是什麼，今天不妨和小編一起來了解一下。

97歲的朱南孫教授，長壽的5個“秘密”，或許比吃保健品有效。

一、食療

其實在我們的世界上是沒有什麼長壽的靈丹妙藥的，而且現在很多人為了能夠使自己的身體健康能夠健康長壽，會經常購買一些保健品來吃。其實經常吃保健品，還不如多以食補為主。就像是朱南孫教授在生活中就會多吃一些當歸羊肉、山藥等這些温補的食物，可以使身體氣血充足，調節身體機能。所以食療的方式更加有利於身體健康，但是一定要講究營養均衡。

二、多梳頭多泡腳

可能很多的老年人都有着用木梳梳頭的習慣，尤其是在每天起牀以後經常用木梳梳頭，可以刺激頭皮按摩頭皮，促進大腦的血液循環，有利於身體的健康，每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，有利於增加身體的新陳代謝和血液循環，也有利於提高睡眠質量。

三、培養興趣愛好

可能很多的中老年人在退休過後就會感覺到生活特別的枯燥無味，沒有事情可做，其實很多的長壽之人都是有着自己的興趣愛好的，我們不妨試着培養自己的興趣愛好，不論是唱歌跳舞、書法、下棋等，都能夠給我們帶來積極的心態，讓我們更加的熱愛生活，才更容易健康長壽。

四、經常運動

運動是使我們身體健康長壽最基本的一個方法，而且不需要你花一分錢。很多的長壽人可能不會每天去進行跑步等運動，但是在生活中他們也是閒不住的，會經常收拾家務或者是自己種點菜，所以只要讓我們的身體能夠動起來，才會使身體更加有活力。

五、愉悦的心情

朱南孫教授認為現在人們的疾病發生率很高，就是由於壓力過大，思考問題過多所導致的，他認為如果想要健康長壽，不妨先修身養性，對於現下的生活都懂得知足，每天保持一個開開心心的心情，對於身體的健康以及長壽是最重要的。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果你還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閲讀與分享。