大家都知道，在日常生活中多吃新鮮水果，可以幫助身體補充水分和維生素，雖然水果不一定要像主食那樣按時吃，但每天也是必不可少的。許多減肥的人也可以直接用水果作為主食，使自己減肥更快。現在春天已經超過了雨水季節，空氣也很潮濕，也許此時許多人會出現濕重的情況，那麼一些水果建議或儘量少吃，可能會加重身體的水分重量。
你吃的水果越多，水分就越重：
1.柿子
雖然春天不是吃柿子的季節，但為了吃，他們的智慧將被精闢生動地運用，在冬天，我們會把新鮮的柿子做成柿子蛋糕，當你想吃的時候就可以直接吃了。\\'\\'柿子雖然具有一定的潤腸排便作用，但建議高水分者應儘量少吃，因為經常吃柿子會影響脾胃功能，脾胃濕氣也會使身體水分越來越重。柿子也是一種高糖的食物，很容易被人體吸收，所以糖尿病患者也應該閉上嘴。
2.西瓜
天氣逐漸變暖，許多水果店也紛紛換上新鮮西瓜和冰鮮西瓜，幫助人們清熱避暑，但眾所周知，西瓜是清涼的食物，也可能加劇脾胃不平衡，無法輸送水分，加劇水分狀況，建議儘量少吃。
3.芒果
芒果是一種常見的熱帶水果，芳香，不僅可以直接食用，還可以製成各種甜點，深受大多數人的喜愛。但是芒果並不是每個人都能吃的水果，因為芒果本身就有很重的濕毒，如果人吃的濕重，可能會使他們的水分狀況更嚴重，建議不要吃。
水分的重量困擾着很多人，還可能出現精神頹廢，舌苔厚厚的油膩，皮膚油膩等，所以當身體水分太重時，我們該如何祛除濕氣？
首先，多做運動，鍛鍊身體，可以促進身體的血液循環，有助於清除身體經絡淤塞，改善身體氣血，還可以調節脾胃功能，有助於消濕解毒，減輕身體負擔。
最後，如果你想祛除濕氣，你也可以泡你的腳。説到足泡，我們可能會認為這是老年人才能的問題。事實上，濕氣很重的人經常用熱水泡腳，還可以循環全身的氣和血，加速濕氣和毒藥的排泄，減輕身體的負擔。
濕重，少吃上述三種水果，還可在飲食中避免寒冷、油膩的食物，可經常吃一些山藥、大麥等健康的脾濕食品，使身體更健康！
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！