3歲寶寶不愛吃飯,爸爸説餓他一下就吃了,營養師姑姑來支招

放假回老家一趟,發現了一個有趣的現象,那就是哥哥家的孩子,一到吃飯,就開始裝睡,吃飯磨洋工,只有當奶奶餵飯的時候,才不情願地吃一些。
3歲寶寶不愛吃飯,爸爸説餓他一下就吃了,營養師姑姑來支招
哥哥看不慣,直接狠狠地説,“讓他自己吃,又不是不會吃飯,不吃就算了,餓他一下,就會乖乖吃飯了。”
營養師姑姑給大家上了寶貴的一課
正巧孩子姑姑也在,孩子姑姑是營養師,發現了其中的問題,給我們上了寶貴的一課。
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奶奶做的飯菜,在我們看來,是非常不錯的,有鹽有味,葷素都有,可謂是營養豐富,但飯菜卻有點不適合小孩子,不僅太過油膩,還有點重口味,並且還放了點辣椒。
雖然小傢伙平日裏吃零食,也有吃辣的,但是飯菜放了辣椒,和零食放了辣椒,就有點不一樣了。難怪孩子不喜歡吃。並且平日裏的飯菜,雖然也是頓頓有肉,但是飯菜就沒什麼花樣。對於小孩子來説,可能就沒有那麼吸引人。
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在農村,我們都知道,雖然吃的菜,都是時令鮮蔬,但是卻花樣不多,收穫了什麼菜,就可能連續吃好久,都不帶換樣的。這也是孩子不怎麼喜歡吃飯的原因。
還有從小吃飯,已經養成了孩子餵飯的習慣,雖然孩子3歲了,已經可以自己吃飯了,但依舊不願意自己吃飯。
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並且小孩子對於肉,也不是很喜歡,嚼不爛,就吐了。因此,小傢伙瘦瘦的,老人更是心疼不已,每次都會不厭其煩地給小傢伙餵飯。
營養師姑姑的建議:
想要3歲的孩子乖乖吃飯,那麼就需要好好地在輔食上下功夫。尤其是哥哥家還有一個即將要開始吃輔食的小寶寶,更加不能偷懶,不要只是讓寶寶喝米湯、吃蒸蛋等東西了,寶寶輔食還是需要多樣化。
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如今孩子雖然3歲了,但是輔食,還是需要注意,為了孩子健康,不要太過油膩和重口味了,還是應該根據孩子口味,做一些飯菜給孩子吃,並且飯菜最好能夠多樣化。要知道孩子不是不喜歡吃飯,而是不喜歡吃不合口味的飯菜。
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孩子大了,習慣也不是一兩天就能改變過來的,因此,只能慢慢調整了,但是如今另一個小寶寶,就不能這樣馬虎了,為了孩子的健康發育,還是應該好好在輔食上下一番功夫了,不能太過懶惰了。
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給寶寶添加輔食,需要掌握以下幾個原則:
由少到多,逐漸增加
老人總喜歡給孩子餵飯,孩子還小,這也是無可厚非的事情,但是要知道,孩子還小,孩子的飯量,其實並不大。
如果大人給餵飯的時候,總是以自己的標準來衡量,給孩子餵飯,那麼可能往往都會喂多了,容易讓孩子出現積食的情況,從而喂出一些疾病來。
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每次單獨添加一種,然後逐漸增加
每個寶寶對於輔食的適應能力是不同的,寶寶可能對某些輔食存在不適應,出現過敏問題和腸胃不適,那麼如果同時添加多種輔食,我們就無法分辨,問題出在哪裏。
這樣父母才能更好地瞭解寶寶的腸胃,更好地呵護寶寶的腸胃。
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由泥狀到塊狀
寶寶的腸胃,最開始是比較嬌嫩的,消化能力也是有限的,因此,最開始給寶寶添加輔食的時候,應該從泥狀輔食開始,隨着寶寶的逐漸發育,寶寶的輔食可以由稀到稠,然後寶寶開始長牙齒了,可以給寶寶過渡到顆粒狀食物,然後再過渡到條狀或者塊狀食物,讓寶寶自己拿着吃。
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這也是寶寶自己學着吃飯的開始,不要嫌麻煩,雖然最開始寶寶可能會弄得一團糟,但是隨着寶寶練習的增多,寶寶吃飯也會越來越得心應手的。
如果這個時候,剝奪了孩子吃飯的權利,一味地給寶寶餵飯,就可能讓寶寶對吃飯失去興趣的。
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先讓寶寶適應輔食,然後保證營養需求
最開始給寶寶添加輔食,其實就是讓寶寶適應輔食,從吃奶到吃輔食轉變。這個時候,我們不要期望,寶寶能夠從輔食中獲取太多的營養,也不要期望寶寶一下子就能夠通過輔食獲取自身發育營業所需。
在剛開始給寶寶添加輔食的時候,還是應該繼續給寶寶喝奶粉的,這樣才能更好地滿足寶寶營養所需。
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隨着寶寶的逐漸發育,寶寶適應了輔食,我們就可以考慮寶寶營養搭配了。但是這些對於老人來説,可能要求有點高,因此,寶媽還是應該多上心,或者給老人購買寶寶輔食食譜,讓老人按照上面的做。
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※ 作者簡介:張女子育兒,從事育兒工作10餘年,家裏有2個調皮鬼。多平台賬號同名,優質育兒領域原創作者,專注分享科學育兒知識,與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑,可以關注我。
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