1.桑寄生 桑寄生是南方比較常見的一種中藥材，具有非常高的藥用價值，男人沒事堅持泡水喝的話都可以養護腎臟，還能促進雄激素分泌，男人放開肚子吃桑寄生，或助腎臟更有活力。
2.板栗 板栗的口感是非常香甜的，是很多人都喜歡吃的一種零食。而且板栗中所含的維生素以及胡蘿蔔素比起很多水果都要高，對腎臟很有好處。所以，板栗也被稱為天然“腎黃金”，男人堅持吃，或助腎臟更有活力。
3.黑枸杞 黑枸杞的營養價值要比紅枸杞高出太多，黑枸杞具有抗衰老的作用。對於頭暈目眩、腰膝痠軟等不適症狀有很好的緩解作用。另外，每天堅持喝一杯黑枸杞水，或助腎臟更有活力。
4.韭菜 韭菜在我們的生活中很常見，無論是包餃子還是烤着吃，味道都特別好，但其實韭菜還有一個特別好的功效，那就是養護腎臟，補充雄激素。因此，韭菜也被稱為天然“腎黃金”，男人平時常吃，或助腎臟更有活力