楠木軒

喝茶看茶性,喝對才養生

由 納喇傲兒 發佈於 健康

而茶,也是有“四性”之分的:寒、涼、平、温。

茶作為人們日常生活中的健康飲品,當然要擔得起“健康”二字。

喝茶有益身體健康,但若是沒喝對茶,反而會對身體造成損害。

喝茶,要講茶道,還要講體質。

每個人的體質不同,適宜的茶也不同,我們來看看,茶中“四性”是怎麼分的。

中國六大茶類有綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。

我們知道六大茶類的區分是通過發酵程度的,這也決定着它們的茶性。

其中綠茶是未經發酵的茶,黃茶是微發酵的茶,所以它們的茶性屬寒;

白茶是輕發酵茶,發酵程度就綠茶和黃茶來説稍高一點,所以茶性為涼;

青茶,也就是我們説的烏龍茶,它是半發酵茶,茶性屬平和;

而全發酵的紅茶和後發酵的黑茶,則是性温和的茶類。

在目前自然環境被污染的情況下,居住在城市裏的人們,應該多喝茶。根據身體特徵,建議喝茶應該選擇適合自己的茶:

1、有抽煙、喝酒習慣的人,又容易上火併且體形比較胖,屬於燥熱體質的人,建議喝涼性的茶;

2、如果是腸胃虛寒,平時吃點西瓜就覺得胃脹、腹脹的人,這樣的體質比較虛弱,叫虛寒性體質,建議喝中性茶或者是温性茶;

3、如果是老年人,建議喝紅茶或普洱茶;

4、處於亞健康的都市病患者,建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性温性的茶,尤其在秋冬季節喝紅茶、普洱茶很適合,在茶中加一點奶,做成奶茶效果也不錯;

5、若血糖本身不高的人,還可以考慮在茶中加一點點糖,味道可能更好。

現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分,有的人從表現上看兩種體質都有,比如體形較胖,又容易上火,但是吃一點生冷的東西就拉肚子;

還有的人體形偏瘦,明顯脾胃虛弱,又十分熱氣,這都是因為現代都市人有不良的生活習慣。

比如愛抽煙、喝酒、熬夜,這些都會導致體質的變化。但是每個人的體質都會表現出主要的症狀,所以飲茶的時候,應以主要症狀作為依據。

所以,喝茶要根據自己體質來選擇,不同體質的人喝不同的茶,才能發揮茶的保健養生效果。