在生活中，我們大家都知道，當身體裏面的濕氣比較重的情況下，那麼肯定會導致我們的身體出現一些疾病的，其實生活中我們大家可以通過飲食的方法來調理的，那麼現在為大家介紹一下，當身上濕氣比較重的情況下，到底應該吃哪些食物才可以很好的去調理的呢？
1.扁豆可健脾化濕
扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆，被稱為“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性温和而色微黃，與脾性最合，是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。另外，扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、多種維生素及食物纖維等，扁豆角的B族維生素含量特別豐富。
2.扁豆需煮熟 防中毒
生活中偶爾會聽説扁豆中毒事件，究竟是哪裏出了問題?扁豆中的紅細胞凝集素、皂素等天然毒素比較耐熱，只有將其加熱到100℃並持續一段時間後，才能破壞。因此無論是在家中還是在外，都要注意扁豆必須炒熟才食。
3.扁豆連皮吃更營養
扁豆衣為扁豆的種皮，性味功用與扁豆類似，唯效力遜於扁豆，但毫無壅滯之弊，用於脾虛泄瀉、浮腫、清熱除濕等。土對應脾，暴食傷脾，食療養生網，如有腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉鬆弛、身體水腫等症狀時，就需要養脾了。
通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都瞭解了，所以在夏季裏面，如果是想要很好的幫助我們把身體裏面的一些濕氣給徹底的去除，那麼生活中我們大家可以通過這一點扁豆，因為這樣的話才會把我們身體裏面的一些濕氣徹底的去除的。