女性可以多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，早吃早健康！
桃子
桃具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”，還説 “肺病宜食之”。按，中醫稱肺為“嬌髒”，喜濕潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中説，將桃曬成幹(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。只是桃乾的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。建議大家合理搭配，科學飲食。
蓮霧
蓮霧中維生素C含量較為豐富，可以美容養顏，抗皮膚衰老，延緩皺紋的生成，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。
蜜桔
蜜桔中含有大量的維生素C，而維生素C有很強的抗氧化功效，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老的功效，並且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白皮膚的功效，所以食用蜜桔有養顏美容的功效。