女人愛美,推薦四種食物,美白護膚,延緩衰老,營養又美容
櫻桃的營養很全面,它富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素等對於美容養顏有積極作用的物質,可以幫助女性朋友去除皺紋,讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵,能夠幫助女性朋友補血益氣,延緩衰老,讓女性朋友保持健康的體態。
香蕉的口感很軟糯,對身體又有一定好處,所以是很多人的“心頭愛”。對於喜歡吃的人來説,香蕉是他們經常吃的水果之一,但你知道嗎?香蕉其實也不是能隨便吃的,大家都知道香蕉對於改善便秘有一定作用,這是因為它能加快腸道的運動,從而幫助排除宿便。
萵筍不僅吃起來很爽口,而且還有不錯的藥用價值,因為萵筍中的含鉀量較高,有利於促進排尿,能減少對心房的壓力,對有高血壓和心臟病的人很有益。萵筍不管怎麼做都是很美味的,特別是在夏季當做涼拌菜來吃,真的超好吃,而且萵筍中含有人體所需的蛋白質、礦物質和多種維生素,經常吃的話能刮油消脂,排毒清腸,營養又瘦身。
番石榴是一種很常見的水果,對於這種水果,果實甘甜柔滑,有“吉卜賽果子”之稱。含有大量的營養,其中以維生素的含量最為豐富,經常吃一個,可以滿足人體一天對維生素的需求量,可以美白潤膚,還可以補充體內的鈣質,促進兒童健康成長。還能加速體內垃圾毒素的排出,清除體內毒素,達到排毒養顏、養護腸胃的作用。