雞蛋和此物一起炒，每天來一盤，清除血管毒素，睡眠足了，氣色好
雞蛋如果每天適量食用，雞蛋中含有維生素B2、鋅、硒，可分解人體內的致癌物質，從而起到防癌作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，從而起到護肝作用，雞蛋中的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高，可用來滋補身體，雞蛋中的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用。
雞蛋裏面含有豐富的纖維素，可以幫助我們腸道的蠕動。很多人，可能會因為不當的飲食習慣與作息習慣，導致一系列腸道疾病的發作，引起便秘的現象。而我們堅持吃雞蛋，腸道蠕動速度變快，便秘的現象自然就會有所好轉。
推薦搭配
雞蛋和芹菜葉炒着吃，能緩解人類的煩躁和抑鬱等多種不良情緒，也能減少神經衰弱和失眠的發生機率，它含有的微量無素鉀可以促進尿液生成與排出，能減少水分在人體內的滯留，能利尿消腫，每天來一盤，清除血管毒素，睡眠足了，氣色好。
大家喜歡吃嗎？