常吃4種食物，靜心凝神，滋養肌膚，降壓降脂，早知早受益

常吃4種食物，靜心凝神，滋養肌膚，降壓降脂，早知早受益

南瓜

南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

菊花茶

菊花茶是自然界非常常見的植物，不僅綠色健康，而且能靜心凝神，養肝就得從平常開始。有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。

菠蘿

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力； 其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

銀耳

銀耳有很強的降低血中膽固醇，維持血液酸鹼平衡，延緩衰老及防癌抗癌作用，降脂和抗血栓作用。可加強和調節心肌，心房運動振幅及冠狀動脈血流量，促進脂肪代謝。