開始跑步的原因各式各樣：減肥、塑身、健康……但，慢慢你會發現不管最開始跑步的原因是什麼，一旦開始跑步，就很難停下來。很多人自從跑了第一場馬拉松之後，似乎就開始着魔了，迫不及待的跑下一場，然後又一場....從此走上了一條不歸路。
中了跑步的毒，上了癮。
村上春樹曾説過：“跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣裏，恐怕是最為有益的一個。由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝着良好的方向得到強化”
《跑步聖經》的作者也曾説過：玩讓我們保持年輕，且維持我們對相關事務嚴肅性的看法，而跑步就是玩。
上至日理萬機的政界首腦：“中國最帥外交官”的王毅、“最性感領導人”加拿大總理賈斯汀·特魯多，腰纏萬貫的商界精英：Facebook創始人兼CEO馬克·扎克伯格、SOHO中國的董事長潘石屹；下至平凡大眾，為什麼越來越多的人會對跑步上癮？
大概是因為跑步的好處實在太多了，除了你聽過最多的：強身健體、減肥、改善身形外，跑步還是治百病的良藥。
一羣來自國外的科學家，用幾年甚至是十幾年的研究結果告訴你，跑步的好處遠不止停留在你的眼睛所能看到的，它對於很多疾病的治療能力甚至超過藥物。
跑步是偏頭痛的剋星
瑞典哥德堡大學的研究人員發現偏頭痛最大的剋星就是跑步，因為跑步可以有效地調節神經系統。如果一個偏頭痛患者每週進行3次長達40分鐘的運動，特別是跑步，那麼三個月之後他的症狀就會明顯減輕。
美國的神經內科學家也在行醫的過程中發現了這一點，在他的記錄中有16個連藥物也治不好的偏頭痛患者通過6個月到2年的慢跑鍛鍊最終戰勝了偏頭痛，他們不僅症狀得到了緩解，還能擺脱藥罐子的束縛。
跑步是耳背者的福音
耳朵和雙腿，這兩樣器官看上去風馬牛不相及，不過其中卻暗藏着玄機。
美國貝拉明大學的學者發現經常跑步的人比平時不鍛鍊的平均聽力要好上6個百分點。原因是每當你邁開雙腿跑步時，體內的血液循環系統可以得到改善，特別是耳朵的血液循環，讓耳朵能夠更好地吸收養分，從而保護聽力。
跑步是防癌能手
雖然癌症目前為止還是一個無法攻克的醫學難題，但多項研究已經證明跑步就是防癌中相當有效的一種。
芬蘭學者對2560名中年男性進行了長達17年的跟蹤研究，發現勤於運動的人們患上胃腸道以及肺部的癌症的概率要小得多。專家稱慢跑時人體吸入了比平常多幾倍甚至是幾十倍的氧氣，使得全身的臟器官都能更好地運作。
如果長期缺乏鍛鍊的話，在缺氧狀態下的癌細胞可比平常活躍得多。此外，跑步還能幫助女性規避因多餘的脂肪所造成的乳腺癌、子宮內膜癌的風險。
美國癌症協會亞特蘭大分會科學家完成的研究顯示，與每週步行3個小時以下的女性測試者相比，每週步行7小時以上的女性測試者乳腺癌確診率低14%。
跑步是皮膚拯救者
跑步還能讓皮膚變得更加完美？這可不是天方夜譚，跑步加上咖啡能有效降低皮膚癌的發病率，而且跑步本身還能讓皮膚更加美白。
美國羅格斯大學的學者們通過小白鼠實驗向大家證明了跑步的好處，喝過咖啡之後再進行運動的小白鼠們比其他的同類患皮膚癌的概率來的更低。
而美白則是跑步的另一個附加功效，長時間的跑步簡直是像在給臉部“蒸桑拿”，不斷留下的汗水讓皮膚的新陳代謝加快，同時也把臉上的“髒東西們”紛紛清洗乾淨。相比價格昂貴的化妝品來，跑步的性價比不可謂不高哦。
跑步緩解焦慮
劇烈運動一直被認為是釋放壓力的有效手段，殊不知，跑步也是緩解焦慮的一把好手。
美國的南衞理公會大學就發現人能夠對壓力產生自動的減壓劑，而跑步正是這種減壓劑的來源。焦慮的根源來自於我們大腦當中“海馬區齒狀回區域”，如果新生神經元不足就將引發焦慮感。而跑步能刺激自己的“新生神經元”，從而緩解焦慮。
看完這些是不是才知道跑步有這麼多你不知道的奧秘！只要輕輕鬆鬆邁開腿，你會發現你的身體將會煥然一新。
跑步修復膝蓋軟骨
許多人認為跑步會讓我們的膝蓋早早磨損，但來自瑞典的一項研究卻表明我們真的“誤會了”跑步那麼久。
研究人員將有可能患上關節炎的志願者分成兩組，一組跑步，另一組則什麼都不做，結果表明跑步者的膝蓋軟骨健康明顯得到提升。
研究證明跑步可以刺激軟骨修復自身的損傷，從而使其更健康。至於跑步傷膝蓋的説法則有可能是不正確的跑步姿勢以及體重超重在其中的“作祟”。
跑步增強記憶力
如果你以為跑步只是一項體力活，那你就大錯特錯了；跑步其實也是一項“腦力活”。
來自英國劍橋大學的一份科學研究報告向人們揭示了跑步和智力之間的關係。根據研究的結果，一週抽出幾天時間來慢跑，能刺激大腦、提高自身的思維能力。
數以萬計的人都在跑步幾天之後在大腦記憶關聯區域出現了新的腦細胞，這無疑增強了跑者的記憶能力，讓他們學的更快也更有效率。難怪許多科學家與各領域大咖們都是跑步愛好者。
跑步好處眾多，能堅持跑步的人都是不簡單的人，如果你不懂，請不要妄加評論！
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