想養生得會吃，3種食物每天吃點，清理毒素，祛濕排毒，更健康

想養生得會吃，3種食物每天吃點，清理毒素，祛濕排毒，更健康

花菜

花菜還是女性最好的美容菜，它所含的維生素C能抑制體內黑色素的形成，所以經常食用能淡化色斑，滋潤肌膚，起到美容養顏的作用。花菜和胡蘿蔔都是低熱量的蔬菜，兩者結合在一起，能夠消除體內的脂肪，清理腸道殘留的毒素垃圾，起到清腸排毒的作用，讓你一身輕鬆，脂肪沒了，大肚子也平了。

米豆腐

米豆腐，大家吃過沒有，比涼粉，豌豆粉還要好吃，口感很獨特，營養價值也比較高，含有的維生素，蛋白質，礦物質等成分，常吃還能促進腸胃的蠕動，有助於減肥排毒，美化皮膚，養顏美容，保持青春活力。

四季豆

四季豆，有利於健脾開胃，去除體內的濕氣，讓你的身體變得更加健康起來。經常食用四季豆對人體皮膚、頭髮都大有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚青春永葆。豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎。