豬皮 豬皮中含有大量的膠原蛋白，經常吃豬皮有延緩衰老的作用，還能夠減慢機體的老化，對女人有很多的益處。豬皮的熱量相對來説比較高，但是隻要做成豬皮凍，或者是搭配一些蔬菜一起吃，熱量就會減少不少，因此女人平時不妨多吃一些豬皮，或補充膠原蛋白皮膚細膩。
桃膠 桃膠是桃樹上自然分泌出來的食品，同時也是美容聖品。桃膠具有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，對於女人來説，常吃桃膠對美容養顏很有好處，還可以幫助補充膠原蛋白，使皮膚更細膩。
酸奶 酸奶中含有很多的酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，去掉死細胞，從而幫助預防皺紋。其次，酸奶還可以幫助促進消化，疏通腸道，女人多喝，或補充膠原蛋白皮膚細膩。
雞爪 雞爪也是我們生活中比較常見的一種食物，很多人喜歡吃，能夠降壓降脂，提高人體免疫力，還可以幫助養顏護膚。女人平時可以把雞爪做成零食多吃，或補充膠原蛋白皮膚細膩。