常食苦瓜可清腸排毒，但吃完苦瓜一小時內，別碰此物，早知早好

常食苦瓜可清腸排毒，但吃完苦瓜一小時內，別碰此物，早知早好！

苦瓜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜了，特別是到了夏天，不少人通過吃苦瓜來祛除暑氣，因為苦瓜有清暑滌熱，明目解毒的功效，苦瓜雖苦，但是對於女性來説可是好東西，常吃有利於身體健康。

苦瓜的功效最為人熟知的就是清熱解毒，可以幫助人體排出體內的毒素。可以有效改善人的氣色，還可以幫助消化和改善腸胃功能。而且苦瓜裏還有豐富的抗氧化劑，可以幫助女性延緩衰老。另外苦瓜中還富含維生素C，可以起到祛痘和養顏嫩膚的作用。此之外，苦瓜中的維生素還可以提高人體抵抗力。

苦瓜這種蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素，能起到增進食慾和健脾開胃的作用，而且苦瓜中有一些蛋白質和多種維生素存在，可以同時補充必要的營養，還可以保持皮膚的彈性。幫助皮膚增強活力，維持皮膚的細嫩光滑狀態。還能養血滋肝，潤脾補腎等作用，所以在生活中多吃苦瓜，對我們的身心健康都有一定的好處。

可見常食苦瓜可清腸排毒，但吃完苦瓜一小時內，別碰寒性食物，會出現脾胃虛寒，引起腹瀉。早知早好！