相信許多人一定聽説過，就是晚上睡覺前最好不要吃蘋果，可能會不利於身體健康。那麼，晚上睡前到底該不該吃蘋果呢?蘋果裏面含有許多的營養物質，對於我們身體的好處也是非常多的。許多人每天都會吃一個蘋果來實現養生。
那麼晚上吃蘋果真的等於在吃砒霜嗎?專家認為，這完全算得上是謠言了，並不存在什麼科學上的依據。事實上，蘋果在晚上吃也是不會存在毒素的，就算我們吃了以後不運動的話，那麼腸胃也是處於比較安穩的狀態，不會造成毒素出現堆積的現象。
事實上，我們身體只要開始進食的話，那麼腸胃也就會開啓運動的，於是就會開始消化食物，接着我們的呼吸功能以及消化功能並不會因為身體睡眠而限制運作，因此，晚上吃蘋果等於吃砒霜也是一種無稽之談。
在生活中，我們最好還是選擇在空腹的時候吃蘋果，這樣有利於把蘋果裏面的果糖迅速轉化為葡萄糖從而被身體吸收，變成我們身體運動需要的能量，對於身體健康是非常有幫助的。