為什麼夏季中風發生率會變高教你護血管方法，中風不來找你麻煩

夏天氣温很高，從最近情況來看，未來氣温會逐漸變高，有望突破30攝氏度。氣温變高以後，若不做好防範措施，就會給健康帶來威脅。

特別是三高人羣，更要引起注意，每到夏天，發生中風的人羣就變多。不想問題找上門，就要及時關注相關知識，瞭解背後原因，也能及時避開。

還要多注意養護血管，血管好了人也會健康，下面就來帶大家好好了解一下。

夏季中風發生率高，是何原因？

氣温高時，身體排汗就會變多，體內流失的水分也就會變多，若不及時補充水分。體內缺水嚴重，會影響血液粘稠度。

血液粘稠度變高，血液循環就會變差，會給血管添堵，本身有相關問題的人，血管崩潰了，不能給心臟、大腦及時供血、供氧，血壓也會升高，就會容易引發中風。

夏季室外温度很高，多數人都不願意出門，就想一直待在空調房裏。室內與室外的温差太大，長時間待在外面，突然進入空調房，對血管會產生刺激，有收縮的現象，血壓波動太大，會容易引發中風。

不想兩者差距太大，建議不要將空調温度開太低。再熱也請控制好空調温度，不要一時貪涼，給自己帶來大的損傷，甚至威脅生命。

除了注意空調，還有寒冷食物，大家愛吃的冰激凌、冷飲，都要減少攝入。本來氣温高，體內流失水分就比較多，血液粘稠度會變高，經過冷飲的刺激，血管收縮，血管壓力會更大，血液供應會嚴重不足，就可能引發中風。

老年人，在夏季應該做好防護措施，受到年齡因素的影響，血管老化，體温調節能力也比較差，體內的熱量散發不出去，血液流速就會變慢，血液循環超負荷運行，也會引發中風。

夏季預防中風，應該如何保護血管？

可以從飲食上來調理，多喝冬瓜荷葉湯，或者吃點水果，多補充水分，可以保護血管，保證血液流通順暢。

水分流失較大，就要及時補充水分，不渴也要多喝水，等你渴的時候，説明體內已經缺水。補水的同時，吃點含水分的水果，比如西瓜、黃瓜，含水分較多，營養也很豐富。

不過在吃西瓜時，要控制食用量，畢竟西瓜是寒性食物，吃多對健康也不利。不過，冬瓜荷葉湯適合多喝，能夠補水，也能解暑，就可以減少發生問題。

夏季高發的是三高人羣，不想問題發生在自己身上，就要隨時監測血壓、血糖和血脂，也就能及時發現變化，也能相應做調整。

還可以根據監測的情況，去合理控制血壓、血糖和血脂，不至於讓它們波動太大，問題就不容易盯上你。

平時要多注意飲食，不良習慣也要及時改正，比如熬夜、久坐不動、情緒不良，都可能刺激血管，引發相關問題。

夏季氣温較高，血管容易受到刺激，就要學會保護血管，不給血管增添負擔，才不會讓問題找上門。以上保護措施，不妨照着做起來，或許可以讓你輕鬆度過夏季。

身體若是發生變化，不可忽視，及時查找原因，才能早點改善問題，不會讓情況發展嚴重。