孩子不愛午睡恭喜你，有研究表示你生的很有可能是個聰明寶寶

昨天鄰居小麗説，他們家的孩子就是不睡午覺，"一到中午就開始來精神了，連大人中午都得睡一覺，這孩子中午不睡覺，會不會影響他大腦發育啊，睡眠時間少，會不會長不高啊？”

小麗的擔心也是所有媽媽的擔心，睡覺是大腦休息的一個重要渠道，沒有充足的睡眠，是非常影響孩子的發育的。

於是為了讓孩子健康的成長，許多媽媽們開始強迫孩子睡午覺。

那麼問題來了，家長們一直在強調睡午覺的重要性，是否想過，孩子是不是真的需要睡午覺？

人類之所以需要睡眠，是因為大腦經過一段時間的運作，需要睡眠的時間來進行休息，但注意，這是大人睡覺的原因，孩子可不是這樣。

有研究指出，年齡小的孩子之所以睡覺的時間長，不是因為大腦勞累，而是因為大腦神經的發育還未成熟，需要在睡眠中來進行補充，也就是説，其實睡覺就是為了給大腦神經留出發育的時間。

是否有睏意，取決於自己的大腦，孩子不想午睡，代表孩子的大腦並沒有給出指示，也從側面説明了，不愛午睡的孩子，大腦神經是相對成熟的。

孩子可以在不午睡的情況下，保持活力，也是一種聰明的表現。

當然，孩子不午睡還與人類的睡眠方式有關，人的睡眠方式按年齡分為：多階段睡眠、雙相睡眠、單相睡眠。而3歲以上的孩子很多是單向睡眠，單向睡眠的孩子，只要每天晚上的睡眠時間足夠，就基本不需要午睡了。

孩子是否需要午睡，因人而異，家長可以可以參考下面這三點

1.孩子晚上的睡眠時長

美國睡眠醫學會（AASM）曾根據年齡，發佈過一組數據：

在正常情況下，孩子的失眠時間基本都是可以保證的，不能保證的是睡眠質量。

2.孩子的情緒是否平穩

保證睡眠時間只是一方面，睡眠的質量更加關鍵。可能大家會有疑惑，時長是可以定量的，睡眠質量怎麼判斷？

這就要看孩子的情緒，如果在白天的時候，孩子經常煩躁、脾氣執拗、莫名其妙的發脾氣，那可能就是沒有睡好。

3.孩子是不是有午睡的習慣

孩子吃了飯之後是不是有“鬧覺”的行為，如果有，就説明孩子確實需要午睡，家長就可以培養孩子午睡的習慣。

如果孩子吃完飯後神采奕奕、活力十足，家長就可以隨着孩子來，不用讓孩子睡午覺。

這裏要注意，家長強制孩子午睡的話，不僅對孩子的發育沒有好處，還會有負面影響。

家長強制性讓孩子睡午覺，會打破大腦的運行機制，不僅不會讓大腦得到充分休息，還會給它增加負擔。

除此之外，對於孩子的心理也是一種傷害，強制性的行為會讓孩子擔負着巨大的心理壓力。

一項研究顯示：午間睡眠時間和晚間睡眠時間存在負相關的關係，即3-6歲兒童午睡時間越多，夜間睡眠時間越少。

科學家解釋説：

有的孩子一旦白天睡得多了，晚上回到家就晚到很晚才想睡覺，有的甚至凌晨才開始睡覺。

這對孩子的身體造成了許多不良的影響。孩子在晚上身體裏會分泌生長激素。如果錯過這是時期，孩子就容易長不高。

而且身體的各個器官也都會在晚上進行修復，錯過了晚上的睡眠時間，身體裏的器官到不到休息，就會對身體造成實質性的傷害。

每個人都有自己的生物鐘，而生物鐘是經過大腦和身體機能的運作，得出來的時間規律。

孩子不困就代表他的身體和大腦此刻不想休息，強制讓孩子躺在牀上，身體不想休息，自然就會做一些別的事，例如咬手指，咬被子。

有的孩子在幼兒園的時候，會出現尿頻的情況。這很大一部分原因就是因為幼兒園強制孩子睡午覺，給孩子造成一定的心理壓力。

有的孩子的睡眠時間確實足夠，家長就沒有必要強烈的要求孩子一定午睡。家長們要尊重孩子自己的意願，不能強制性的對待孩子的教育問題。

不僅僅是睡午覺，孩子的所有習慣都應該是，得是他自己想要養成，而不是父母強加給他。換句話説，想要孩子養成睡午覺的習慣，應該讓孩子接受睡午覺這種形式，而不是逼着孩子睡。

每個孩子都是父母的寶貝，孩子的性格不一樣，教育的方式也不一樣。