小白菜 小白菜具有排毒、護肝、清火的功效，這是因為小白菜中含有大量的粗纖維、膳食纖維、維生素等，能夠與我們身體中的脂肪相結合，起到阻滯膽固醇復發的作用，而且還能幫助肝臟排出毒素，有很好的養肝的效果。可以説是肝病的“死對頭”，平時多吃，肝臟或越來越健康。
烏梅 烏梅是生活中比較常見的一種水果，營養價值很高。烏梅中含有大量的枸緣酸、蘋果酸等有機酸，總酸量約4%-5.5%。對於喝酒傷肝的人，烏梅有一定的解酒作用，因此對於肝臟不好的人，可以選擇適當吃一些烏梅，能夠很好的幫助肝臟解毒，肝臟或越來越健康。
西藍花 西藍花的營養價值很高，是很多人都喜歡的蔬菜。西藍花中的營養物質對於肝臟疾病的治療和預防有很好的效果，算得上是肝病的“死對頭”。肝不好的人平時可以適當的吃一些西藍花，對於肝病的恢復是比較有利的，具有很好的養肝護肝的作用、肝臟或更健康。
魔芋 魔芋是很多減肥人士喜歡的一種食物，其中富含大量的膳食纖維。並且魔芋中的維生素E、A，能抑制脂質過氧化，參與肝內脂肪代謝，減輕肝臟炎症反應，有助於脂肪肝的治療，還有保護肝細胞的作用。肝不好的人平時不妨多吃點魔芋，養肝護肝，肝臟或更健康。