適合春季多吃的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早健康!

適合春天多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！

山藥

山藥薏米芡實粉 山藥薏米芡實都有祛濕消脂之效，三者合一，效果更好。除此之外，這款代餐粉還有紅棗，燕麥，玉米等多種祛濕食材，早上可以當早餐，方便營養，又健康。山藥可以炒着吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

菠蘿

夏季的菠蘿，口感更好，香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶，菠蘿朊酶不僅可以幫助消化，消除水腫，同時其還具有促進血液循環的作用。菠蘿中含有的菠蘿酶，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，促進食慾，可以健脾和胃，另外特有的物質菠蘿原酶可以促進局部的血液循環。

石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。