你瞭解碳水化合物嗎一圖讀懂好碳水化合物與壞碳水化合物的區別

#減肥你該知道的事#

碳水化合物是我們人體熱量的主要來源，我們人體基礎代謝所需要的熱量，有70%來自碳水化合物，如果人體缺少碳水化合物的攝入，容易導致精神萎靡、食慾不振，渾身發軟，嚴重的話，會導致低血糖昏迷，女性還會導致“大姨媽”出走。

所以碳水化合物的攝入是必不可少的，但是碳水化合物有壞也有好，只要正確瞭解碳水化合物，才能擁有健康的身體。

下面一起隨燕教授一起看看好碳水化合物與壞碳水化合物的區別吧！一圖就可以讀懂，有需要的可以收藏轉發給更多的朋友瞭解哦！

注：圖片來源微博的醫學美圖

看完上圖，是不是讀懂碳水化合物的好壞了。沒讀懂的可以把圖片保存下來，慢慢看，可以點點關注燕教授，燕教授會不定期給大家分享一些有用的知識，畢竟好東西就要分享，就要大家都知道。

注：文章中部分圖片源於網絡，侵刪。