生完孩子後，通常是一大家子人一起照顧新媽媽和寶貝，有的家庭還要考慮請個月嫂來照顧。但出了月子，就很少有家庭會一直請月嫂，家人也很少會一直陪在身邊幫忙照顧寶寶。
所以，出了月子一個人帶娃，便成了很多新晉寶媽生活的常態。經驗不足加上分身乏術，把很多寶媽都搞得手忙腳亂，尤其是以下這些方面，光是想想就覺得頭大了。
01
娃吃飯難，娘吃飯更難
新生寶寶基本上每2、3個小時就要喂一次奶，每天差不多要喂上8-12次。所以新媽媽每天不是在餵奶，就是在餵奶的路上。
但是寶寶一個人吃飽了還不夠，為了加快媽媽產後恢復的速度和保障奶水的充足，新媽媽的飲食一樣重要。
不僅營養要搭配均衡，湯湯水水的更是少不了。但是寶媽一個人帶娃，寶寶奶喝得又頻，想要兼顧一日三餐本來就已經很不容易了，更別提還要考慮到營養豐富，保證下奶了。
而一旦寶媽的飲食跟不上，奶水質量就會直線下降，甚至直接回奶。所以，一個人帶娃，自己和娃的温飽問題不僅息息相關，也是一個大難題！
02
月亮不睡我不睡
準媽媽們都是知道寶寶越小越難纏，尤其是頭三個月，寶寶喂得很頻繁，寶媽一個人帶娃想睡個好覺，基本就是不可能的。
一旦寶寶餓起來根本不管白天黑夜，半夜睡得正香，生生被寶寶的哭聲叫起來餵奶，常常是寶寶吃飽了心滿意足地接着睡了，自己反而精神得睡不着了。
好不容易把自己熬出睏意，剛睡一會就被新一輪的哭聲轟炸起來。寶媽一個人帶娃本來就很累，再加上天天晚上休息不好，不僅睡眠質量直線下降，整個人看起來也更加憔悴了。
03
精力嚴重不足
一個人帶娃，每天要處理的瑣事實在是太多了。不僅要照顧寶寶的吃喝拉撒，還要處理各種細節和善後。從睜眼開始忙活到半夜，每天都有幹不完的活兒。
這些瑣碎的小事情看起來不起眼，但真要寶媽一個人幹起來，忙活半天不説，真的是感到精力有限，被嚴重透支了。
而等寶寶大一點會爬、會翻身、會坐的時候，當媽的就更操心了，一分鐘都離不開，就怕寶寶摔了磕了碰了。
除此之外還要擔心寶寶會不會生病，因為最怕一個人帶娃來回跑醫院，而如果哪天連自己也病倒了，身邊又沒個人搭把手，更是讓人心力交瘁。
04
遇到問題慌得不行
新媽媽上任，問題就是不斷。寶寶嗆奶、吐奶、不睡覺、哭鬧個不停都不知道該怎麼辦，更別提寶寶遇到濕疹、感冒發燒、過敏等等這些問題了。
小小的一隻抱在懷裏，出現一丁點問題，都揪着媽媽的心，但當媽的卻一臉茫然，根本無從下手，還怕自己笨手笨腳弄得寶寶不舒服。
這種時候沒人幫忙在一邊指導下新媽媽，就算當媽的再想把寶寶照顧的更好，卻也是力不從心！
新媽媽一個人帶娃，不僅容易忙得不可開交，更怕什麼自己還什麼都不知道娃就已經抱在手上了，下面就讓芽芽媽教給新手媽媽們一些實用的小技巧吧~
01
新生寶寶怎麼喂？
大多數新生兒每天需要喂8-12次，每2-3小時喂一次。但是寶寶最開始的飲食可能並不規律，尤其是在出生後的2-3周，生長的加速可能會增加寶寶每次吃奶的時間和頻率。
所以寶媽們一定要細心觀察寶寶發出的飢餓信號，及時餵奶，而不是一定要按時按點地喂寶寶哦。比如，舔嘴唇、伸舌頭、張嘴巴、吮吸手指或者身邊的東西、變得煩躁不安等等，都是小寶寶餓了的表現。
有時新媽媽總是會擔心寶寶吃不飽，這裏芽芽媽教大家一個小方法，如果在寶寶出生後的頭幾天，每天換2-3片尿布。在出生後的4-5天，每天換5-6片尿布就基本説明新媽媽的餵養方式寶寶吃得剛剛好~
如果寶寶的體重也能保持穩定增長，並且每次餵奶之後看起來都很滿足，寶媽們就大可放心地按照自己摸索到的規律和方法繼續餵養寶寶，不用擔心寶寶營養不足或過剩的問題啦~
為了在餵奶時培養和寶寶的感情，讓寶寶愛上喝奶，餵奶時可以多和寶寶進行一些眼神交流，抱緊寶寶和他聊聊天，就能讓寶寶擁有更多的安全感，和對媽媽的信任、舒適感哦！
02
寶寶哭鬧怎麼辦？
首先要先明確寶寶哭鬧的原因，新生兒哭鬧通常有幾下幾點原因：
1、餓了。飢餓是新生兒哭鬧的最直接的原因之一。在哭鬧時，他/她會張開小嘴四處覓食，有時會啃自己的小手。
2、尿布濕了。注意觀察一下尿布的情況。
3、渴了。較難判斷的哭聲是孩子渴了。尤其在天熱時或疾病腹瀉時，增加母乳餵養次數或適當補充一些水分；
4、太冷或太熱。室温過高或過低，衣被過薄過厚等因素，都是造成寶寶哭鬧的原因。
5、不舒服了。衣服穿得過緊不舒服，衣服的縫線勾住了手腳，衣服中留有縫衣針，尿布扎太緊了或太鬆了等，寶寶覺得不爽也會哭鬧。
安撫哭鬧的新生兒媽媽們可以嘗試下面的方法：
03
瞭解寶寶睡眠規律
新生寶寶白天和晚上大部分時間基本都在睡覺，而且這個時候的寶寶根本分不清黑夜和白晝。
所以基本上白天睡大約8-9個小時，晚上睡大約8個小時，中間還要醒很多次吃奶。大多數嬰兒要到至少3個月大才開始能睡整夜（6至8個小時），也有一些寶寶直到接近1歲才整夜入睡。
所以寶媽可以多觀察寶寶的睡眠習慣，根據寶寶睡覺的規律一邊規劃自己的時間，一邊提前做好寶寶吃奶的準備，慢慢就不會那麼手忙腳亂了。
怎樣幫寶寶建立良好的睡眠習慣呢？
1、 6-8周
有些時候寶寶不肯睡覺的原因可能是過度疲勞，所以不要總抱着寶寶，如果寶寶出現揉眼睛、拉耳朵這些睏倦的信號，就把他放到嬰兒牀上好好睡一覺吧~
2、2周左右開始，教寶寶區分晝夜
儘可能地在白天讓寶寶保持清醒，要多他和玩耍、互動。而且要保持房間的明亮，也不用擔心日常的一些“噪音”會吵到他。白天小睡的時間也不要超過6-8小時，如果睡得太久，也可以把寶寶叫醒。
晚上，要給寶寶一個良好的睡眠環境，要控制燈光和生活噪音不要影響寶寶睡覺，在每天睡前都給他唱搖籃曲、給他一個晚安的吻，作為睡前的“小儀式”。
一開始寶寶可能還是會頻繁夜醒，但是每次醒來也不要和他有太多的玩耍和互動。時間長了，寶寶就會開始明白，晚上是睡覺的時間。
04
保證寶寶的安全
一個人帶娃，最重要的就是安全問題。
首先要把嬰兒牀放在安全的位置，遠離窗户。寶寶的嬰兒牀上不要放置玩具和其他多餘的物品。儘量不要把寶寶一個人放在大人的牀上，也不要設置牀圍欄。如果寶寶在嬰兒車裏，一定要給寶寶繫上安全帶，確保寶寶的安全。
因為上面這些行為而發生的悲劇屢見不鮮，所以新手媽媽一個人帶娃這些問題更要格外注意才行。
雖然新媽媽一個人帶娃並非不能勝任，但是女人剛剛分娩身體本就虛弱，再加上缺乏帶孩子的經驗，這個時候如果能有家人或者有經驗的人在一旁幫忙，對新媽媽和寶寶來説都更有好處。
如果條件允許，儘量還是不要讓新媽媽一個人帶娃更好~