女性肚子鼓鼓太醜，平時多吃以下食物，補水潤膚，排毒養顏
1、青蘋果
青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到補水潤膚、排毒養顏的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分，則能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，能在美白的同時起到滋養肌膚的重要作用。
2、山楂
山楂是一種味道酸甜的野果，具有健胃消食、排毒、降壓的功效，每當食慾不振時，吃上幾顆酸酸甜甜的山楂便可以調節；當我們消化不良時，山楂也可以達到促進腸胃消化的作用。所以，山楂搭配菊花泡水可以促進腸道的運動，改善便秘的作用，在飯前飯後來一杯，都是一個不錯的選擇，清除體內的毒素，誰喝誰受益。
3、豆芽
豆芽中含有豐富的維生素A，可有效改善由維生素A而引起的夜盲症，經常食用，可有效改善視力。其中所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋，能美容養顏，促進腸胃蠕動，排毒清腸，再加上豆芽熱量低，因此要減肥瘦身，排毒養顏的女性，可以時常吃點熱量低的豆芽。可以有促進食慾的作用，降壓減脂的同時也可以有補氣血的作用，對於增強抵抗力還有一定的幫助的功效。
