從中醫角度來講，春養肝、夏養心，秋補肺，冬固腎，“夏”對應五行中的“火”，“夏”在五臟中屬“心”，首先需要養心。中國傳統醫學認為在夏季時心陽最為旺盛。
夏季是一年當中最熱的季節，心氣旺盛，出汗多，易傷氣陰，導致氣津兩虛，再加上氣温較高，容易導致氣虛中暑，故在夏季宜清心祛暑。
養心飲食宜清淡，少油脂，吃一些性涼，性寒而味苦的食物，以達到清熱解暑、健脾利濕的作用。
夏季養心對心臟的調理養護也是非常關鍵的，特別是平日心臟有不適症狀更應注重。分享給大家養心的四茶方，平日飲用方方有奇效！
養心獨參茶
人蔘1~3克，切薄片用開水浸泡半小時，代茶飲。
補虛益氣，強心健脾的作用，適用於體質虛弱，心慌氣短，失眠健忘等。
滋陰西洋參茶
西洋參片3~5克，用開水浸泡半小時，代茶飲。
有益氣滋陰、清心安神的作用，適用於心陰不足所致的陰虛有熱、心悸氣短、心煩口渴等。
補氣參芎飲
人蔘6克，川芎10克，水煎服。
有益氣活血、通脈強心的作用，適用於氣虛血淤所致的心悸怔忡、心慌氣短、心痛等。
人蔘養心湯
人蔘10克，五味子6克，酸棗仁6克，水煎服。
有益氣養心、安神定志的作用，適用於心氣虛損所致的心悸怔忡、氣短乏力、失眠多夢等。