在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
洋葱
洋葱味甘性平，具有健胃、消化、潤腸、排毒等功效，其所含纖維十分豐富，可有效促進胃腸蠕動，排毒效果明顯，加強人體消化吸收能力，且含有豐富的硫元素，與蛋白質結合，對肝臟健康大有好處，有助於排毒養顏。
萵筍
萵筍中的膳食纖維能夠促進體內的毒素及時排出體外，其次，萵筍中還含有較多的葉綠素，這種物質能夠保護我們皮膚中的膠原蛋白，讓肌膚更加光滑、年輕。在萵筍中鉀的含量非常高，與鈣片同時吃的話，可以起到安神的作用，並且也能夠減小心臟壓力，增加人的食慾。
楊桃
楊桃中含有大量的糖類和維生素，可增強體質。還可以降低口腔潰瘍的痛，防治牙痛等問題！宵夜時候，吃楊桃最適合不過了，它內含的大量的纖維素跟蒜素可以分解內臟裏面的積熱，可以幫你排毒通便潤腸道，清除宿便，撫平“大肚腩”。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！