濕氣重的人多吃3種食物 山楂可促進血液循環

山楂是我們平時生活中比較常見的一種水果，酸酸甜甜的，有開胃的功效，平時適當的吃一些山楂可以促進血液循環，同時還可以將體內的濕氣慢慢排出。

紅豆的營養價值特別高，具有養脾補血的作用，而且紅豆還有很好的健脾祛濕的效果。

苦瓜含有的營養物質也特別多，尤其是含有奎寧的物質，可以有效清熱解毒，而且還可以有效祛除體內的濕氣，達到減肥瘦身的效果，而且苦瓜當中含有豐富的維生素，可以補充身體所需要的營養物質。