夏天養生正當時，多吃3種食物，延緩衰老，減肥瘦身，早吃早好
金銀花
金銀花中含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制作用；艾草也具有一定的抗菌抗病毒的作用，對慢性支氣管炎咳痰、氣喘等有一定的緩解作用。艾葉有温經散寒的作用，泡腳可以幫助調理月經，緩解痛經症狀。
龍眼
龍眼性温，在大姨媽期間，女性吃龍眼還能加速子宮內部的血液循環，幫助排出子宮內的濕氣，有助於提高身體的基礎代謝率，排出宿便，有助於女性的減肥養生。
絲瓜
絲瓜的營養價值是非常高的，而且絲瓜中含有多種經絡，所以説它含有豐富的膳食纖維，經常吃的話可以幫助排出身體裏的毒素和垃圾，達到一定的減肥瘦身的功效，而且絲瓜也能夠起到一定的美容養顏效果
