添加輔食後，想寶寶更聰明，除了母乳，4種輔食，可補腦益智！

原創分享，歡迎關注、留言，本期分享的內容是：添加輔食後，想寶寶更聰明，除了母乳，這4種輔食，可補腦益智！

我想大部分父母都希望自己的寶寶是聰明可愛的孩子，但是對於已經出生的新生兒來説，其實在食物上除了母乳或者奶粉外沒有別的方法可以提供營養，但是對於已經可以添加輔食的寶寶來説，可以平常添加一些輔食來幫助寶寶補腦益智，讓寶寶更加的聰明！

所以，今天想和大家分享一下關於，添加輔食後，想寶寶更聰明，除了母乳，添加4種輔食，可補腦益智！但是也要提醒一下們，雖然輔食可以提供豐富的營養，但是母乳千萬不能停止，因為輔食主要是為了補足母乳所不夠的營養，卻不能代替母乳所能提供的所有營養，那麼我們就要先了解下母乳到底有什麼好處！

1、提供發育所需營養

母乳可以説是寶寶最天然的營養成分，也被稱之為最適合寶寶的食物。因為母乳中所含的乳蛋白和酪蛋白的比例，是最適合新生兒的營養結構，就連早產的寶寶也毫不例外。

並且，母乳的營養成分會隨着嬰兒月齡的增加而相應改變，以確保適合嬰兒的發育需求，這是其他任何再的配方牛奶所無法實現的。所以母乳餵養能夠及時提供寶寶發育所需營養，促進寶寶身體和大腦的發育。

2.守護嬰幼兒健康

母乳中含有豐富的溶菌素和巨噬細胞，可以直接消滅寶寶腸道中的不良細菌，而母乳中所含的乳鐵蛋白含量很高，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜和增加腸道抵抗力。所以，母乳餵養能夠增加寶寶的抗病能力，為寶寶的成長保駕護航。

而且，母乳中農未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，不僅有利於鈣質吸收，而母乳中的糖也能夠促進寶寶大腦的發育。有相關研究表明，母乳中半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利於新生兒腦生長，促進智力發育。

3.早教

母乳餵養的過程，能夠使新生兒得到更多的安全感，會讓嬰幼兒的睡眠更加安穩，這也是促進大腦發育不可或缺的關鍵因素，睡眠是一切發育的基礎。

母乳雖然是優質的營養，但隨着寶寶的成長，純母乳餵養已經無法滿足寶寶身體的發育需求，也就是到了寶寶6個月之後就建議開始添加輔食的原因。那麼，媽媽選擇怎樣的益智食物，將直接有益於寶寶智力的發育。

1.雞蛋

蛋黃中含有豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

但需要注意的是，半歲之前的寶寶是不適合吃雞蛋的，所以建議寶寶剛開始添加輔食的時候前別急着添加雞蛋，近量在半歲之後再食用雞蛋。

2.魚類

魚類含有優質蛋白質和鈣，淡水魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸，不僅不會引起血管硬化，同時也能夠保護腦血管。而深海魚中含有對大腦發育極其有利的DHA，是寶寶大腦發育的黃金元素。但給寶寶添加魚類的時候要注意，不要用煎炸，儘量採用清蒸、燉湯等方式。

3.大豆蛋白

大豆蛋白不僅是比較趕緊的蛋白質，同時還含有大量組成人體需求的氨基酸，大豆所含的脂肪可達15%-20%，其中不飽和脂肪酸佔81.0%，亞油酸和亞麻酸也最為豐富，還含有1.64%卵磷脂等，因此對兒童的大腦及神經系統發育具有重要意義。建議滿週歲後適當添加。

4.核桃與芝麻

核桃和芝麻因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是健腦益智食品，能夠強化記憶力和注意力。建議2歲以上可以添加核桃粉，吃核桃時要注意，核桃仁不易消化，一般每日吃1-2個核桃為宜。

所以，想要寶寶更聰明，添加輔食後，這4種輔食別錯過，可補腦益智！希望今天分享的內容對大家有幫助！