大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃部是保證人體健康的主要器官，當人體攝入的每一點水分和食物都是需要經過腸胃的過濾，胃部的蠕動消化之後，才可以被人體所吸收。
而胃部也比較脆弱，只要日常生活中不注意飲食和生活習慣都會影響到胃部的健康。
【胃不好，這4種食物嘴再饞也不吃】
1、辛辣刺激性食物
尤其是辣椒，因為很多人是特別喜歡吃辣的，無辣不爽，但是辣的 食物對食道的內壁刺激特別大，吃完後胃不好的會有心痛的感覺，也會大大增加胃的負擔。
2、醃製類食品
無論是臘肉還是燻肉，這些醃製類食品中或多或少含有一定量的亞硝酸鹽物質，但是經常攝入也會給身體增加威脅，特別是對於胃腸等消化系統部位。
3、燒烤肉類
吃燒烤，喝啤酒是很多人在天熱時節的不二選擇。烤雞翅、烤肉串、烤各種動物內臟，聞着香吃着也香，你的味覺得到滿足了，可胃一點都沒覺得好。
4、酒
喝酒不但傷肝，還很傷胃，喝下去的就大多是由胃部吸收，因此經常喝酒的人都患有不同程度的胃病，比如胃炎、胃潰瘍等，嚴重者還會因為酒精刺激到胃出血送往急救。
【胃不好如何養胃呢?只需做到6戒】
1、戒吸煙喝酒
2、戒辛辣刺激食物
3、戒油膩，生冷食物
4、戒進食時狼吞虎嚥
5、戒睡前進食
6、戒飲食不均
説到養胃，很多人第一時間肯定想起小米，而真正的養胃王是農村的這幾個食材搭配泡水：
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花調配成小茶包。
然後開水沖泡5分鐘，每天飯後一杯，給胃洗洗澡，一個多月後你會收到胃帶來的好消息。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯丁桂茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。