【六一兒童網導讀】孩子到了一個年齡階段需要有獨處的空間，同時為了鍛鍊孩子的獨立性，這時就要考慮讓孩子與父母分開睡。什麼時候跟孩子分房睡，並沒有標準的答案，但是太早太晚都不好。一般來説，孩子3歲以後就可以考慮分房睡，5歲左右最合適。當然，具體情況還是要根據家庭環境和孩子自身的心理年齡、對父母的依戀程度等等來結合。
3歲前分房睡，會損害孩子的安全感
3歲前是孩子安全感形成的重要時期，逼迫孩子與母親分房睡，會給孩子造成被母親拋棄的感覺，這種恐懼感會損傷孩子的睡眠質量與身體，孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。
有的小孩在3歲之前，每晚睡覺死活都要抱着一個熊仔睡覺，不少爸媽覺得這是戀物癖的表現。
後來無意中看到心理諮詢師餘金龍的來訪案例，才知道，這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象，於是，在孩子的潛意識裏，這個公仔或毛巾就是母親的象徵，抱着它睡，就可以確保母親不會離開。所以，即使很舊很髒了，我們也很難從孩子身邊拿走它。
因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來説是一件很可怕的事情。
上小學後分房睡，成年後可能患上精神疾病
同樣，太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上各種焦慮障礙或神經症、人性心理障礙等心理影響。
長期同牀而眠，孩子難免接觸到父母的身體，對一名兩三歲的孩子而言，這種觸摸可能產生安全温暖的心理感受。但是一個八九歲的孩子，卻可能產生自然的生理反應。
另外一點，和年齡稍大的孩子同睡，父母的性生活也會對孩子產生負面的影響，會導致他們好奇和模仿。
在這種情況下，如果孩子沒有得到合適的渠道尋求正常的解釋和幫助，可能會通過一些他們能得到的途徑(如看不良視頻、偷窺、早戀等)來滿足生理的欲求，甚至有可能會產生強姦犯罪，或者造成身體或心理的異常，導致神經症。
4-5歲的孩子自我意識逐漸建立，這時是提出分房睡的好時機。
大部分孩子要接受分房睡都需要經歷一段焦慮時期，可以允許孩子花更長的時間去適應，只要在小學之前完成這個過程就好。
但這都有要根據孩子實際情況而定，丹媽一個二胎朋友就説自己大兒子2歲就表達出想自己睡的意願，在他們的鼓勵下，孩子3歲之前就適應分房睡了;同是一個媽生，小兒子卻是到了5歲，花了快半年時間才適應。
所以在“分房睡”的時間問題上也不可“一刀切”，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
順利分房睡 有妙招
1、分房睡，從分牀睡開始：
除了生病等特別的時刻，丹媽都會盡量讓叮噹在自己的小牀上睡，有時他在我們牀上睡着，我也會把他抱到小牀上去睡，從小明確“這是爸爸媽媽的牀，那是你的牀”的界限感，因為，習慣分牀的孩子，以後分房就沒那麼痛苦。
2、分房前，用繪本做鋪墊：
提前給孩子讀這些繪本能幫助孩子更好的接受分開睡~：
能幫助他面對黑暗，展現勇敢與獨立的繪本故事，比如：《牀底下的怪物》
能讓他感受到父母的愛，更有安全感的繪本故事，比如：《猜猜我有多愛你》
我侄子小時候是正好看了一個繪本，裏面有提到小熊寶寶和媽媽説晚安自己回房睡的情節，過了幾個月，嫂子隨意的問起他：要不要像熊寶寶一樣有自己房間，自己睡?侄子很開心的就答應了，雖然後來還是花了一點時間鼓勵他適應，但因為是他自己先同意的，所以進行的很順利。
3、換個説法：之前閨蜜説自己試探了兒子幾次，孩子都好像不太想分開睡，丹媽給她出了個注意：先自然的帶他去朋友家，參觀了朋友兒子佈置超讚的獨立房間，兒子看了頓時滿臉羨慕。
過了幾個月，告訴兒子：“寶貝，你明年就6歲了，爸爸媽媽覺得你長大了，是個小男子漢了，打算給你一個房間，給你一個屬於你自己的地盤在裏面玩啊、睡覺啊，怎麼佈置你説算!”，孩子一聽可興奮了，等佈置好以後，便在爸媽的鼓勵下，半推半就地搬進去了。
4、不可操之過急，一點點分離：
睡前陪伴孩子，擁抱孩子，放上孩子熟悉有安全感的東西。
告訴孩子，你的房門沒鎖，只要他需要，爸爸媽媽隨時會過來。
孩子第一次自己睡，如果比較緊張，可以允許孩子在睡前做一些他喜歡的事情，也可以陪孩子睡着再離開，給孩子一點緩衝的時間。
睡前別讓孩子做太興奮的事，比如看電視，説很多話，不要睡前批評責難孩子。
睡前讓孩子排空小便，減少起夜，孩子晚上起來找你，儘量堅持抱他回兒童房安撫。
遇到孩子生病或遭遇挫折，情緒脆弱時，允許孩子暫時和你同睡。
怕孩子着涼可以讓孩子睡睡袋，剛開始實在擔心孩子，可以在孩子房間裝一個攝像頭，想看孩子隨時在自己房間打開監控看，就不用半夜老起身去看，打擾孩子了。
但想提醒大家的是，做這一切的前提是先看孩子需不需要，有時候，孩子比我們想象的更勇敢，我們做得太多，反而凸顯得我們的不捨，孩子更難獨立，永遠要在孩子面前保持：“你自己睡，本來就是一件很正常的事情，媽媽相信你能做到”的態度，用温柔而堅定的去促成孩子的獨立。