今日七夕，這些老祖宗的養生方法可別丟！

今天是農曆七月初七，是中國的傳統節日七夕節。

七夕主要是乞巧、許願的節日，相當於一個女子大型祈福節日，而現在的七夕節，在鵲橋相會的浪漫故事與商家的推動下，也成了“情人節”。

除了浪漫，許多七夕風俗深深浸潤了祖國的中醫藥文化，也給我們的養生防病帶來不少啓發。

1、松子仁

中醫認為，常吃松子仁，能防病延年、潤膚美顏、烏髮美容、潤腸通便，對大腦和神經有補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品。

對老年痴呆也有很好的預防作用，適宜中老年體質虛弱、大便乾結以及有慢性支氣管炎、心腦血管疾病的人食用。

2、仙人草

仙人草，又名仙草、仙人凍、涼粉草，常生長於水溝邊及幹沙地草叢中，常用於製作涼粉小食，它具有清熱解毒的功效，可以預防中暑和肝火太旺。

3、石榴

石榴有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，它的營養價值也十分豐富，能夠健胃提神、增強食慾、提高免疫力、益壽延年。

中醫認為，石榴皮還能使腸黏膜收斂，能治療腹瀉、痢疾等症，不過石榴皮有小毒，發揮不同功效需要不同方法加工。

4、五子

桂圓有開胃益氣、養血健脾、補心安神的功效；

紅棗味甘、性温，能補中益氣、養血生津；

榛子主益氣力，寬腸胃，令人不飢，健行；

花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”；

瓜子據《本草綱目》及各大中藥辭典記載，具有清肺化痰、潤腸通便等功效。

五子均可在日常當作零食，或熬製成粥食用，對老人尤其是女性有很大的好處。