家有女寶的寶媽們，大多都會關注孩子的初潮狀況，一般情況下，女孩子在12~14歲左右都會來初潮。
女孩子在來初潮來臨之前，以及初潮來臨後2年左右，在這期間身高都會增高，只不過在初潮來臨後的2年內尤為明顯，一部分醫學將其稱為“身高發育的最後衝刺期”，因此家長們會發現在這一階段內，孩子長得特別快。
但如果錯過了這一階段，家長們未能給孩子補充足夠的營養，亦或者是孩子來初潮年齡過早，那麼也會影響到孩子的身高發育。
朋友的女兒晶晶（化名）今年25歲了，到了談婚論嫁的年紀，一般來説女孩子都是挑選的那一方，但是到了晶晶這，她卻成了別人挑選的對象。
晶晶一共相親過6次，每一次都被人委婉地拒絕了，並且每一次理由都差不多相同，“要是個子再高些就好了。”
晶晶151cm，再加上身材微胖，更是給人一種矮的感覺，晶晶的父母都不矮，姐姐個子也超過160cm，明明是同一種基因，怎麼到了晶晶這，身高發育就受限了呢？
當時我也向朋友瞭解過情況，後來得知晶晶早在10歲那年就來了初潮，再加上那時候孩子年紀小，就是不願意吃那些有營養的魚肉蛋類，以至於孩子長個一直都很慢，好不容易躥個躥到一米五多一點，可是過了16歲之後，就再也沒長過個子了。
後來朋友也帶着女兒去醫院檢查，醫生檢查出孩子的骨垢線已經提前閉合了，尤其是在得知孩子10歲就來了初潮之後，更是覺得不足以為奇。
因為現在不少孩子都有提前發育的情況，也因為提前發育，導致骨垢線提前閉合，這些症狀在臨牀上特別常見。
當時醫生也順帶提及一種現象，那些過早來初潮的女孩，身高通常都不會太高，在他從醫這麼多年，很少看到那些初潮來得早的女孩，身高有超過一米六以上的，基本都在一米五幾徘徊。
如果仔細觀察身邊的這一代孩子，會發現她們長到高中以後，大多有“兩極分化”的情況，其中一部分孩子身高都在一米六以上，另一部分孩子則是都只是在一米五出頭，甚至有一些還不到一米四，甚是“小巧玲瓏”。
或許看完上述的結論，不少寶媽會覺得，是不是沒有希望了？我家孩子也是較早來初潮，以後身高是不是隻能達到一米五了？
實則不然，我也有見過一些初潮來得較早，但是後來在她們父母的努力下，孩子還是努力長到了一米六以上。
1、 保證營養結構均衡
想要孩子長高，營養自然是不可缺少的，不論是新鮮的水果蔬菜，還是魚肉蛋類等，都應該給孩子吃。
有些女孩較為挑食，更傾向於吃素食，其他海鮮、肉類等一概不吃，就怕會長胖，可越是如此，身高發育越會受限，甚至還會影響到自身的身體健康。
除此之外，家長們還需要注意到的是，不僅是在孩子來初潮之後要保證孩子營養的均衡性，而且也要注意，在孩子來初潮之前，營養補充也是必要的，因為前期營養狀況如何，也決定了進入初潮後身體發育的快慢程度。
在孩子們來臨初潮之後，家長們也可以明顯觀察到孩子的食慾大開，飯量也變多了，這也是在暗示家長們應該給孩子多補充點營養。
2、 適當安排運動
處於生長髮育階段的孩子，適當的運動能夠增強他們的新陳代謝，還可以刺激骨垢線，以此幫助孩子身高發育。
當然，運動也需要適量，一週最少安排3~5次，每次1個小時左右。但是到了後期，體能已經適應的情況下，那麼可以做到一天一次的運動。這裏需要注意，生理週期期間最好不要運動，否則可能誘發痛經。
3、 保證良好的作息習慣
身高發育需要生長激素的作用，而生長激素只有在孩子進入深睡眠狀態才可能分泌出來。因此，建議家長們在夜間11點之前讓孩子睡覺，因為生長激素的主要分泌階段在夜間11點至凌晨3點這一期間，如果錯過，那麼將流失很多機會。
雖然説初潮時間來的較早，對於女孩子們來説相對較為吃虧，但是想要躥個也不是不可能實現的，只不過家長們需要更上心點。