對身體很不錯的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

大家好，我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波着。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

對身體很不錯的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

魚泡

魚泡是個好東西。許多人都喜歡吃它，而且營養豐富。重要的是它富含膠原蛋白，維生素和微量元素。女人經常吃一點，可以滋養陰和抗衰老，並使您的皮膚光滑，豐滿，柔軟而富有彈性。

葡萄乾

葡萄乾是非常美味的一種食物，在生活中大家可以當零食吃，女生來完姨媽之後，女生多吃一些是能夠讓身體更加健康的，它也是熱量很低的一種食物，還可達到瘦身的效果，裏面富含豐富的維生素，有機酸。不僅可以滋養卵巢，而且還能調節人體的生理功能，增強身體的抵抗力，對女生的好處非常多。

豬肝

豬肝也有很好的補血效果，它當中的血紅素鐵含量很高，可以很好的和血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合，更容易被吸收。但是需要注意的是，豬肝的膽固醇是比較高的，也有很多食用注意事項，所以吃的時候，不能吃太多。