夏季多濕氣，身體一般會有這些特徵，教你幾招除濕技巧

中醫講：十人九濕！濕氣是一種很常見的惡疾，長期依附在人體內，五臟六腑都可能有它的身影，而且潛伏時間很長，在潛移默化中影響着人體，久而久之就會引發各類疾病。

夏季是一年中温度最高的季節，也是濕氣最為猖獗的時期，空氣中水分較多，加上很多人都有不良的生活習慣，諸如吹空調、洗冷水澡、飲食無度等，都可能導致濕邪入體。

體內濕氣重的人，一般都有這些表現！

1、體重異常，身體肥胖，小肚腩增大

2、身體水腫，四肢浮腫

3、食慾不振，厭食、噁心、嘔吐

4、精神萎靡，晨起無力，頭腦昏沉

5、腹瀉、便秘、大小便無規律

6、分泌物污穢渾濁，大便不成形

夏季除濕，刻不容緩，教大家幾個妙招！

1、多運動，增加身體代謝，將多餘的水分和毒素排出體外；

2、健脾胃，多吃一些對脾胃好的食物，改善脾胃功能，對於除濕極其重要；

3、多通風，少貪涼，切記不要冷風對着身體吹，很容易導致濕氣 入體；

4、不要久坐不動，要出汗，身體才能代謝，身體裏的水分才不容易滯留在體內；

5、保證睡眠，睡眠不足的人，身體免疫力和代謝能力都會下降，身體很容易被濕氣入侵。