大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1、腐竹
腐竹含有非常豐富的蛋白質，為人體提供所需蛋白質，而且腐竹還有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有助於消化和吸收，更好的排除一些毒素和垃圾，有效預防皮膚細胞養老，增加皮膚彈性，美容養顏，延緩衰老。
2.黑番茄
黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋陰壯陽之效果，能很好的滋補身體。對女性有延緩衰老、美容護膚的作用，還含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容養顏的作用。
3.檸檬
檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤涼菜及醃食。維生素C可抗氧化、預防感冒，而檸檬中維生素C的含量算是水果中較為豐富的種類。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能排毒抗衰，美容護膚，好吃又健康。
