肝火難降怎麼辦？常吃四樣食物，降肝火、消毒素

肝火旺盛

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胡蘿蔔

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隨着生活節奏加快，人們物質生活的提高，肝臟出現問題的幾率也是越來越高，由於生活的壓力較大，所以很容易就會發脾氣，而肝臟與心情有非常緊密的聯繫，經常生氣容易導致肝火旺盛的現象，對肝臟造成一定的傷害，肝火難除怎麼辦，常吃四養食物，可以幫助降肝火，還能夠幫助肝臟消除堆積的毒素，從而平息肝火，疏肝理氣，維護肝臟正常功能，適合日常養生。

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔當中富含多種維生素、胡蘿蔔素等多種成分，營養價值比較豐富，而胡蘿蔔中含有的維生素A能夠幫助肝臟排出內部的垃圾毒素，還有助於將肝臟內多餘的脂肪排出，經常吃胡蘿蔔，還能夠平息肝火，對膽固醇較高也有很好的改善作用，而且還能夠排毒養顏，增強人體的免疫力，滋養肝臟細胞，適合日常養生。

2、綠豆：綠豆當中含有碳水化合物和蛋白質等多種營養物質，對肝臟起到很好的養護作用，而且綠豆當中還具有身體所需營養，可以快速被身體吸收，補充身體的能量，從而增強免疫力，而且綠豆具有清熱解毒的作用，不僅對肝臟的解毒功能有很好的幫助，而且還可以降低肝火，清潔肝臟內部環境，消除毒素，適合日常養生。

3、綠色食物：中醫認為，在五行理論當中，肝主綠色，綠色食物可以疏肝理氣，緩解情緒，降低肝火，緩解肝氣鬱結的症狀，具有良好的護肝明目的作用，綠色食物當中主要包括薺菜、空心菜、油麥菜、西藍花等，在生活中也比較常見，而且綠色蔬菜當中一般都含有維生素，可以補充肝臟營養，有助於消除毒素，適合日常飲食。

4、海藻類食物：海藻類食物包括紫菜、海帶等多種食物，海藻類食物富含大量的維生素、礦物質以及牛磺酸等多種營養物質，不僅可以降低膽固醇，抑制三高的上升，含有的鋅元素還能夠促進肝臟內紅細胞的增值，對解毒功能也起到了很好的作用，能夠幫助肝臟祛除毒素，為肝臟減輕負擔，適合日常養生。

肝火難降怎麼辦，中醫認為，常吃胡蘿蔔、綠豆、綠色食物和海藻類食物可以幫助肝臟減輕排毒的負擔，從而將體內殘留毒素進行祛除，而且綠豆當中含有的物質具有清熱解毒的作用，能夠緩解肝氣鬱結的現象，疏肝理氣，還能夠降低肝火，使人體也保持一個良好的心情狀態，而且肝臟和眼睛有密切的關係，經常閉目可以養護肝臟，適合日常養生。