它含天然的“葉酸”，孕婦經常吃一些，孩子出營養健康更強壯！現在的菠菜那太新鮮了，在農貿市場看見了就買了十幾根回來。即使現在懷孕了，並且還是行動較為便於的，也愛自己自作點菜什麼的。在家不要緊就探討吃點啥對孕婦肚子較為好，像菠菜胡蘿蔔西紅柿許多蔬菜水果都富含太多的葉酸，葉酸有利於肚中的孩子生長，多吃對體出來的寶寶營養健康問題很有幫忙的。
蒜蓉萵筍：調料:萵筍250克、蒜蓉通常、食用油通常、鹽通常、水通常
烹飪步驟:1.萵筍斜切片，蒜瓣2.萵筍清煮5分鐘至熟後襬盤。3.油才開倒進蒜蓉炒1分鐘後加入水和鹽油爆1分鐘。4.最後把蒜蓉澆在萵筍上，坐桌。
贈人玫瑰花，手留餘香；學會寬容，感受成功。讓我們共同傳送積極向上！