每個家長都希望孩子身材挺拔，所以對於孩子的身高問題也較為關注，但是因為不注重生活中的一些小細節，導致孩子日後比同齡人矮一大截。
有的家長認為孩子的身高是遺傳因素決定的，家長個子低，孩子再努力也沒什麼用，其實不然，先天因素對於孩子的身高是有影響，但後天的調整也是有可能改變孩子的身高的。
雙胞胎一個跟爸一個跟媽，兩年後身高差異明顯，只因爸爸這個愛好
小吳婚後跟丈夫關係不合，於是好聚好散，選擇了離婚。
他們育有一對雙胞胎，一個歸了小吳，而另一個歸了丈夫。
和丈夫再見面已經是好幾年後的事情了，兩個兒子也聚到了一起，小吳發現，兩個小傢伙的身高差異很明顯，兄弟倆差了快一頭，丈夫帶的兒子明顯高出許多。
按説是雙胞胎，年齡相同，身高應該差不多，怎麼會差別這麼大呢？
小吳和丈夫聊天的時候，刻意多問了問孩子的情況，從中還真發現些端倪。丈夫愛好打籃球，一週總要帶着兒子去打三次左右，小傢伙在爸爸的帶動下也特別喜歡這項運動。
丈夫也説，自從兒子跟着他開始打籃球，身高蹭蹭往上冒。
而她因為工作忙，很少帶孩子出去運動，孩子很多時候都是呆在家裏玩手機。
瞭解了這些，小吳覺得有點對不起兒子，以後決定多帶孩子進行户外運動，爭取讓孩子長得高一些。
其實，運動對於身高是有一定的作用的，一項科學研究發現，愛運動的孩子比不愛運動的孩子至少高出2-3釐米。所以，想讓孩子長得高一些，可以在日常生活中多運動，那麼什麼樣的運動更有利於孩子長高呢？
想讓孩子長高可以這樣做，選擇這些運動，孩子長高很有希望
1）慢跑——加速代謝，促進吸收
慢跑如今被很多人提倡，可以加速新陳代謝，有利於身體營養物質的吸收，對於孩子的骨骼發育有一定的促進作用，所以，經常慢跑的孩子，個子更容易長高。
家長可以每天帶孩子慢跑十幾分鍾或者時間更長一點，還可以提高孩子身體的抵抗力，讓孩子的身體變得更加健康 。
2）游泳——拉伸腿部關節
游泳是一項全身運動，鍛鍊效果自不必説。加上水的浮力，膝關節比陸地上承受的壓力少了許多，游泳過程中，腿部需要不斷地往外蹬，等於從外部給骨骼一個延展力，有利於骨骼的不斷髮育，而且經常游泳還有利於延緩骨骺線閉合，從而延長孩子長高的時間。
3）跳起摸高——腿部手臂都得到鍛鍊
跳起摸高是一項比價簡單的運動，孩子在運動的過程中伸長胳膊，努力高跳，對於腿部和手臂都是很好的鍛鍊。
如果覺得吃力，可以雙腳輪流跳着做，起到拉伸骨骼的作用。
小編總結：
適當的運動都會身體發育有所幫助，但也不要過量，否則，達不到長高的效果不説，身體反而容易傷害。另外需要注意的就是運動要持之以恆，三天打魚兩天曬網是沒用的。
想讓孩子長高，父母在日常生活中還要做好以下幾點：
✔儘量別讓孩子熬夜，保證孩子充足睡眠；
✔飲食均衡，多喝牛奶補鈣，多吃蔬菜水果，挑食、偏食對於身高也有一定影響；
✔抽煙酗酒別讓孩子接觸，對孩子身體發育有害；