女性想要不顯老，堅持常吃三種食物，滋補身體，清理體內垃圾

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大豆 大豆中富含磷脂是一種天然營養活性劑，是建築聰明大腦的重要物質。由於人的大腦20～30％由磷脂構成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使腦中乙酰膽寒的釋放增加，從而提高人的記憶和接受能力。 此外，大豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等營養素，可增加神經機能和活力，有較好的保健功能。

八帶魚 八帶魚對人類眼睛發育有良好促進作用，而且能提高視功能，防止視力下降，它含有的牛磺酸能直接影響人類的視神經，它能防止視網膜病變，並能增強視網膜的抗氧化能力，能保護視力也能防止多種眼科疾病發生。

水果玉米 含穀氨酸，能促進腦細胞的呼吸，有利於腦組織裏氨的排除，有很好的健腦和增強記憶力的功效。