女性養生，推薦四種食物，排毒潤膚，延緩衰老，清體內毒素

女性養生，推薦四種食物，排毒潤膚，延緩衰老，清體內毒素

蜂蜜

蜂蜜中也含有多種維生素和氨基酸，不僅能為我們提供很多身體所需要的營養，還能調節激素平衡，是不可多得的女性之友。蜂蜜還有一種功效是能夠改善我們的睡眠質量，因此，很多更年期失眠中的女人也可以食用，每天晚上睡覺之前泡上一杯蜂蜜茶，就能輕鬆的睡個好覺了。

黃瓜

黃瓜富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生；黃瓜中還含有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

節瓜

幫減掉多餘的脂肪，所以女性朋友更愛它。節瓜作為食用蔬果，老嫩皆可以作菜餚，也可煲湯以作解暑的茶水飲用。節瓜乃體弱的病癒者最合適的食物，其養份較一般蔬菜為高，各種營養分量均不特殊，屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對於非腎性水腫病人，節瓜有助利尿，使尿量增加，消除身體積滯的水分。

芹菜

芹菜中分離出的一種鹼性成分，對人體能起安定作用，有利於安定情緒，消除煩躁。此外，多吃芹菜還可以起到清除我們的內熱，從而起到舒肝明目的作用，所以多吃芹菜對我們的肝部也是非常有保護的。