愛美女性適合常吃的3種食物，排毒護膚，延緩衰老，滋補身體

愛美女性適合常吃的3種食物，排毒護膚，延緩衰老，滋補身體

1.刺梨

刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C，是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素，容易被人體吸收，可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑，排毒護膚，延緩衰老的作用，所以刺梨是一種美容養顏的食補型水果。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔的熱量非常低，而且富含粗纖維，有助於腸胃消化吸收，防止脂肪堆積，排毒清腸。胡蘿蔔有美容護膚的功效，加上其粗纖維的作用，可以促進腸胃蠕動，清除腸內多餘脂肪的堆積，加速有毒物質和垃圾排出體外，給身體來個大掃除，進而增強抵抗力。

3.黃皮果

黃皮果的果皮中含有大量天然酸性成分，這些酸性物質被人體吸收以後，能促進胃液和唾液分泌，也能加快腸胃蠕動，可以促進腸胃對身體內食物的消化與吸收，對提高人體消化功能有很大好處，可以潤腸通便，排毒抗衰，有益於健康。