夏天常吃以下幾種水果，能清熱解毒、美容養顏，效果顯著
1、西瓜
夏天尤其是入伏以後，天氣悶熱、太陽暴曬，人體的水分加速揮發，這時你就需要適當吃點冰鎮西瓜了，西瓜含有多種維生素（A、B1、B2、C），有清熱解暑的功效，而且價格不貴，西瓜屬於寒性食物，腸胃不好的要慎吃。
2、桃子
桃養人杏傷人李子樹下埋活人，這句話大家肯定都聽過，桃子含有多種維生素、礦物質和果酸，鐵的含量更在水果中稱王，對身體健康極為有益。主要可以作為解渴生津、養胃、解暑之功效，夏天桃子也是不貴的水果，您吃了嗎？
3、蘋果
夏天作為一個煩躁的季節，晚上也容易失眠，這是你就要多吃點蘋果了。蘋果含豐富的維生素和礦物質，尤其鋅含量比較豐富，鋅又是各種酶合成的必備原料。鋅更是促進生長髮育的的重要元素，作為煩躁的夏天，您是不是該補充點蘋果，來提高一下自己記憶力呢？
4、獼猴桃
獼猴桃有維C之王的稱號，營養價值非常高。獼猴桃味道酸甜，硬皮時有點酸，放幾天，可以皮軟了就有點甜甜了，但是不宜放時間過長，營養保鮮度，營養價值也就縮水了，夏天吃獼猴桃可以清熱解毒、美容養顏、止渴解暑，是女人不可不吃的水果。
5、葡萄
葡萄酸甜可口、美味多汁，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”在小品中老聽到這句話了。葡萄含有多種無機鹽、維生素，鉀的含量也很豐富，還有“植物奶”的稱號，可想而知價值是有多高了。夏天多吃葡萄，可以防止疲勞、中暑、美容養顏，一定要多吃哦。
