夏天常吃以下几种水果，能清热解毒、美容养颜，效果显著
1、西瓜
夏天尤其是入伏以后，天气闷热、太阳暴晒，人体的水分加速挥发，这时你就需要适当吃点冰镇西瓜了，西瓜含有多种维生素（A、B1、B2、C），有清热解暑的功效，而且价格不贵，西瓜属于寒性食物，肠胃不好的要慎吃。
2、桃子
桃养人杏伤人李子树下埋活人，这句话大家肯定都听过，桃子含有多种维生素、矿物质和果酸，铁的含量更在水果中称王，对身体健康极为有益。主要可以作为解渴生津、养胃、解暑之功效，夏天桃子也是不贵的水果，您吃了吗？
3、苹果
夏天作为一个烦躁的季节，晚上也容易失眠，这是你就要多吃点苹果了。苹果含丰富的维生素和矿物质，尤其锌含量比较丰富，锌又是各种酶合成的必备原料。锌更是促进生长发育的的重要元素，作为烦躁的夏天，您是不是该补充点苹果，来提高一下自己记忆力呢？
4、猕猴桃
猕猴桃有维C之王的称号，营养价值非常高。猕猴桃味道酸甜，硬皮时有点酸，放几天，可以皮软了就有点甜甜了，但是不宜放时间过长，营养保鲜度，营养价值也就缩水了，夏天吃猕猴桃可以清热解毒、美容养颜、止渴解暑，是女人不可不吃的水果。
5、葡萄
葡萄酸甜可口、美味多汁，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”在小品中老听到这句话了。葡萄含有多种无机盐、维生素，钾的含量也很丰富，还有“植物奶”的称号，可想而知价值是有多高了。夏天多吃葡萄，可以防止疲劳、中暑、美容养颜，一定要多吃哦。
