女性愛美，要堅持吃4種食物，袪皺淡斑，滋潤腸胃，好吃又不貴

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龍豆

龍豆在我們的生活中是十分常見的，龍豆中富含維生素E,可以提高生育能力，預防流產，改善血液循環。是補血、補鈣、補充營養的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養物質。

黑莓

黑莓能美容美顏，舒展皺紋，防酒精中毒，降血糖，減肥強體，促進血液循環，排出子宮肌瘤，降低膽固醇有一定作用，能清理血液，延緩衰老，增強抵抗力。能降低女性患有子宮頸癌，能對子宮有保暖的作用，緩解痛經，保護肝臟，淡斑，可補充雌激素，補血暖宮。

海帶

海帶可以消炎解毒，還具有清熱解毒，滑腸通便、止咳化痰的功效，有降血壓、降膽固醇、益肝、補虛、美容、健腦、淡斑、清熱涼血、利尿等作用。

枸杞

在我們日常生活中，枸杞是比較常見的一種滋補品，富含植物多糖、蛋白質、維生素等營養成分，枸杞子服用方便，可以參與脂肪的代謝，還能起到美白作用，有抗疲勞的作用，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，提高機體免疫力，減緩疲勞和衰老，養顏明目。