從古至今人們都一直在追求長壽，但是生老病死卻是人之常情，人到了40歲之後，身體的各項技能都開始走下坡路。但是你知道嗎？如果40歲之後早晨起牀你沒有這這種表現，説明你是妥妥的長壽體質，快來看一下你有沒有吧？
早起時滿滿睏意，十分疲倦
三十而立，四十而不惑，40歲對於我們每一個人來説都是非常重要的，40歲的人基本上人生已經過了大半，把身體的一些機能開始出現問題，就有可能會影響到我們的睡眠質量。要知道睡眠對於我們的身體健康以及長壽都是有非常重要意義的，睡眠質量好的人壽連排會比較長。
如果你早晨起牀之後沒有睏意，精神飽滿，那麼有可能説明你是長壽體質，如果起得比較早的話，還可以做一些運動，更有利於身體健康。
早起時尿液泛黃
40歲之後一定要注意保養身體，尤其是腎臟的健康，有些人早晨起牀排尿的時候，發現尿液非常的滑，甚至還出現了血尿，這個時候要引起重視，有可能是腎臟出現了異常。
但如果你的尿液澄澈，沒有什麼特殊的異味，説明你的腎臟還算健康，要知道腎臟的健康對於長壽來説也是有着至關重要意義的，所以説日常生活當中要留心保養自己的腎臟。
早起時吃不下飯
一日三餐當中早餐是非常重要的，一頓早餐所攝取的營養可以維持我們一上午的活動。但是現在很多人早晨起來時間非常的緊張，甚至把吃早飯的時間都給擠沒了，這樣的話就會直接影響到我們的胃部健康。時間長了不僅會得胃病，而且還會導致營養攝入不均衡，所以説盡量抽出點時間來吃早飯。
早起時全身乏力，四肢無力，頭暈
40歲之後一定要小心糖尿病，糖尿病的典型症狀就是機體的血糖激素調節出現了異常。糖尿病人血糖調節有困難，不能夠及時的補充血糖就容易出現，早起的時候渾身無力，頭暈的情況。
除此之外，還要留意糖尿病所引發的一些併發症， 所以説想要健康長壽，要預防糖尿病，如果出現了糖尿病，在日常生活和飲食當中要學會控制。
如果以上這四種症狀你都沒有。那麼恭喜你，你可能就是長壽體質的人。當然要想長壽，我們也要注意日常生活中的保養，不妨看看下面這幾個長壽小技巧。
飯後多鍛鍊
吃完飯後如果直接坐在一個地方，或者是躺在牀上不動，就會影響到我們的腸胃蠕動以及營養的消化和吸收，所以説吃完飯半個小時之後不妨起來運動一下，可以更好的促進營養物質的吸收，讓身體更加健康，從而起到延年益壽的效果。
不抽煙，不喝酒
吸煙有害健康，很多人都知道這個道理，但是很多人卻都吸煙，甚至戒不掉，吸煙首先會傷害到我們的肺部，喝酒不僅傷肝還會傷胃，這兩樣東西如果同時進行的話，對於我們的身體損害會更大。
所以説想要健康長壽，一定要戒煙，戒酒，關於喝酒如果只是偶爾少量的喝，對於身體健康也並沒有什麼影響，而且還會加速身體的新陳代謝以及血液循環，但是一定不要天天喝，以免酒精攝入過度影響身體健康。
保持平和的心態
平穩的心態對於健康也是非常重要的，一般來説那些性子急的人都愛發火，一點小事情就會情緒波動比較大。相反生活當中那些不緊不慢的人更容易長壽，因為他們的心態平和，不會太高興，也不會太生氣，所以説女人過40歲之後要保持平和的心態，掌控好自己的情緒。