从古至今人们都一直在追求长寿，但是生老病死却是人之常情，人到了40岁之后，身体的各项技能都开始走下坡路。但是你知道吗？如果40岁之后早晨起床你没有这这种表现，说明你是妥妥的长寿体质，快来看一下你有没有吧？
早起时满满困意，十分疲倦
三十而立，四十而不惑，40岁对于我们每一个人来说都是非常重要的，40岁的人基本上人生已经过了大半，把身体的一些机能开始出现问题，就有可能会影响到我们的睡眠质量。要知道睡眠对于我们的身体健康以及长寿都是有非常重要意义的，睡眠质量好的人寿连排会比较长。
如果你早晨起床之后没有困意，精神饱满，那么有可能说明你是长寿体质，如果起得比较早的话，还可以做一些运动，更有利于身体健康。
早起时尿液泛黄
40岁之后一定要注意保养身体，尤其是肾脏的健康，有些人早晨起床排尿的时候，发现尿液非常的滑，甚至还出现了血尿，这个时候要引起重视，有可能是肾脏出现了异常。
但如果你的尿液澄澈，没有什么特殊的异味，说明你的肾脏还算健康，要知道肾脏的健康对于长寿来说也是有着至关重要意义的，所以说日常生活当中要留心保养自己的肾脏。
早起时吃不下饭
一日三餐当中早餐是非常重要的，一顿早餐所摄取的营养可以维持我们一上午的活动。但是现在很多人早晨起来时间非常的紧张，甚至把吃早饭的时间都给挤没了，这样的话就会直接影响到我们的胃部健康。时间长了不仅会得胃病，而且还会导致营养摄入不均衡，所以说尽量抽出点时间来吃早饭。
早起时全身乏力，四肢无力，头晕
40岁之后一定要小心糖尿病，糖尿病的典型症状就是机体的血糖激素调节出现了异常。糖尿病人血糖调节有困难，不能够及时的补充血糖就容易出现，早起的时候浑身无力，头晕的情况。
除此之外，还要留意糖尿病所引发的一些并发症， 所以说想要健康长寿，要预防糖尿病，如果出现了糖尿病，在日常生活和饮食当中要学会控制。
如果以上这四种症状你都没有。那么恭喜你，你可能就是长寿体质的人。当然要想长寿，我们也要注意日常生活中的保养，不妨看看下面这几个长寿小技巧。
饭后多锻炼
吃完饭后如果直接坐在一个地方，或者是躺在床上不动，就会影响到我们的肠胃蠕动以及营养的消化和吸收，所以说吃完饭半个小时之后不妨起来运动一下，可以更好的促进营养物质的吸收，让身体更加健康，从而起到延年益寿的效果。
不抽烟，不喝酒
吸烟有害健康，很多人都知道这个道理，但是很多人却都吸烟，甚至戒不掉，吸烟首先会伤害到我们的肺部，喝酒不仅伤肝还会伤胃，这两样东西如果同时进行的话，对于我们的身体损害会更大。
所以说想要健康长寿，一定要戒烟，戒酒，关于喝酒如果只是偶尔少量的喝，对于身体健康也并没有什么影响，而且还会加速身体的新陈代谢以及血液循环，但是一定不要天天喝，以免酒精摄入过度影响身体健康。
保持平和的心态
平稳的心态对于健康也是非常重要的，一般来说那些性子急的人都爱发火，一点小事情就会情绪波动比较大。相反生活当中那些不紧不慢的人更容易长寿，因为他们的心态平和，不会太高兴，也不会太生气，所以说女人过40岁之后要保持平和的心态，掌控好自己的情绪。