女人常吃以下水果好，美容養顏，排毒瘦身清腸胃，肌膚更細膩
橙子的功效與作用包括美容養顏，排毒清腸等，這其中最有用的成分當然是來自於橙子裏所含的大量維生素c，可以説是最天然最安全的維生素c補劑，讓皮膚得到滋養，抗衰老的效果是顯而易見的。
而且它酸甜的味道本身就能夠對消化道起到刺激作用，增加消化液的分泌，也能夠加速蠕動，從而起到排毒清腸胃的功效。
在本草綱目中就有記載“黃果皮化痰定喘，止咳嗽，下氣消痰，功甚於廣陳皮”。所以橙子皮這種黃色果皮，具有很好的止咳化痰功效，比陳皮的作用還要廣泛。因為橙子皮裏面含有兩種成分，一種是那可汀，一種是橙皮油，這兩種成分都有止咳化痰的作用。
而淡鹽水也有清熱祛痰的作用，所以用食用鹽來蒸橙子，止咳效果會更好。首先我們要把橙子洗乾淨，切去上面一小部分之後，露出裏面的果肉，在果肉上面撒上一些食用鹽，然後用牙籤兒扎一紮，讓食用鹽溶解之後可以滲透到橙子果肉中。接着上鍋蒸熟就可以吃了，味道香甜，還能有效止咳。