火龍果的功效 常吃這種水果能夠護胃養胃

　　火龍果是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，火龍果具有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們美容養顏，還可以預防衰老，關於火龍果的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃火龍果的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　火龍果的功效

　　第一個功效，養顏美容

　　火龍果中的營養物質可以説是比較豐富的，它含有人體需要的維生素和膳食纖維，這些物質對女性的臉部美容來説還效果是非常好的，所以説，想要讓自己皮膚更好的朋友，生活中應該要經常吃火龍果，能夠有效的改善膚質。

　　第二個功效，排毒瘦身

　　經常吃火龍果能夠幫助人體排毒瘦身，主要是因為紅心火龍果中植物性蛋白的含量比較高，多數的水果都不能和它比擬，包括一部分的蔬菜和青菜。這種蛋白到了身體中會和有害人體健康的重金屬離子，讓這些重金屬離子快速的排出體外，對人減肥也有很大幫助的。

　　第三個功效，預防衰老

　　很多人不知道，吃火龍果能夠預防衰老，主要是因為火龍果中含有豐富的青花素，這個物質到了身體中能夠抵抗氧化，有效地清除人體內多餘的自由基，它對人體的大腦發育還有非常好的幫助，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。

　　第四個功效，護胃養胃

　　紅心火龍果中的植物蛋白不僅加快人體的解毒和排毒，而且還能保護胃壁免收一些食物的損害。

　　第五個功效，預防貧血

　　組成血紅蛋白最為核心的一個物質就是鐵元素了，如果人體內鐵元素的含量不夠，就會引起缺鐵性貧血。而紅心火龍果中鐵元素的含量的豐富，如果經常吃紅心火龍果不僅可以有效地補充鐵元素，使人的血紅蛋白能夠及時地補充，而且還能補充一些其他的人體必需的微量元素，例如鈣元素和鋅元素等等。

　　第六個功效，防治便秘

　　紅心火龍果中膳食纖維的含量非常的豐富，這些膳食纖維主要集中在果肉中黑色芝麻樣的種子裏。因此，常吃紅心火龍果而不除掉種子，就能有效地促進腸胃的蠕動，預防便秘的發生。

　　第七個功效，降血糖

　　據可靠的研究表示，可溶性膳食纖維會對多糖和脂肪代謝形成影響，幫助調節血糖，從而穩定糖尿病患者病情。

　　火龍果的吃法

　　火龍果番薯香奶飲

　　材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

　　功效：常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。

　　火龍果西米露

　　材料：火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。

　　做法

　　1、煮西米：需要經過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明後，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

　　2、火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然後將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

　　功效：夏日常吃可以健脾養胃。

　　火龍果的禁忌

　　1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。

　　2、女性少吃：女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

　　3、來大姨媽的時候別吃：女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

　　4、這些體質的人要少吃：氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人羣亦應少食。

　　5、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

　　6、好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

　　7、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　8、要挑新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。

　　9、表皮也要洗乾淨：火龍果雖然是吃裏面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌污染。

　　10、現吃現買：火龍果屬熱帶水果，好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

　　結語：上文已經為大家介紹了火龍果的功效，我們現在對火龍果應該有了一些瞭解，喜歡吃火龍果的朋友在生活中可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的水果。